Giờ hiện tại tại santiago-de-veraguas

Lịch trình một ngày của người sống ở Panama

Khung giờ (giờ địa phương)	Hành động
6:00〜7:00	Thức dậy, tắm vòi sen và chuẩn bị cho chuyến đi làm trong khi ăn sáng nhẹ.
7:00〜8:00	Bắt đầu đi làm sớm để tránh kẹt xe. Đi đến nơi làm việc bằng xe buýt hoặc xe hơi.
8:00〜12:00	Công việc buổi sáng. Thời gian tập trung cho cuộc họp, xử lý khách hàng và làm tài liệu.
12:00〜13:00	Thời gian nghỉ trưa. Ăn trưa với cơm hộp gia đình hoặc ăn ngoài và giao lưu với đồng nghiệp.
13:00〜17:00	Công việc buổi chiều. Thời gian thực hiện công việc văn phòng và điều chỉnh với khách hàng.
17:00〜18:00	Chuẩn bị về nhà sau khi kết thúc công việc. Có nhiều người tan làm đúng giờ.
18:00〜19:30	Ăn tối sau khi về nhà. Thường thì mọi người quây quần bên bàn ăn gia đình.
19:30〜21:00	Thư giãn bằng cách xem TV hoặc đi dạo. Nhiều người dành thời gian cho sở thích.
21:00〜22:30	Tắm vòi sen và chuẩn bị cho giấc ngủ. Có xu hướng đi ngủ sớm để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

Khung giờ (giờ địa phương)	Hành động
5:30〜6:30	Thức dậy, thay đồng phục và chuẩn bị đến trường trong khi ăn sáng.
6:30〜7:30	Đi học bằng xe gia đình hoặc xe buýt trường. Đi sớm để tránh kẹt xe ở khu vực thành phố.
7:30〜12:30	Các tiết học. Các môn học chính như Ngữ văn, Toán, Khoa học, và Xã hội được giảng dạy.
12:30〜13:30	Ăn trưa. Thời gian ăn cơm hộp hoặc bữa ăn tại trường với bạn bè.
13:30〜15:00	Các tiết học buổi chiều hoặc hoạt động ngoại khóa. Có thể bao gồm các hoạt động câu lạc bộ hoặc tiết học văn hóa.
15:00〜16:00	Thời gian tan học. Một số học sinh trở về nhà hoặc đến trung tâm luyện thi hoặc học thêm.
16:00〜18:00	Thời gian tự do. Xem TV, chơi đùa ngoài trời hoặc giúp đỡ làm việc nhà đơn giản.
18:00〜19:00	Ăn tối cùng gia đình và chia sẻ những sự kiện trong ngày.
19:00〜21:00	Dành thời gian làm bài tập hoặc học. Thường thì sẽ tập trung khi có kỳ thi sắp diễn ra.
21:00〜22:30	Tắm rửa và chuẩn bị cho ngày hôm sau trước khi đi ngủ.