Giờ hiện tại tại antigua và barbuda

Lịch trình một ngày của người sống ở Antigua và Barbuda

Khung giờ (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, tắm rửa và ăn sáng trong khi nghe tin tức hoặc đài phát thanh.
7:00〜8:00	Đi làm bằng xe riêng hoặc xe buýt. Giao thông ít tắc nghẽn, nhưng thường khởi hành sớm.
8:00〜12:00	Thời gian làm việc buổi sáng. Thời gian để làm việc văn phòng, họp và tiếp khách.
12:00〜13:00	Nghỉ trưa. Có nhiều kiểu khác nhau như ăn trưa tại quán ăn, nhà hàng, hoặc cơm hộp tự làm tại nhà.
13:00〜16:30	Thời gian làm việc buổi chiều. Tập trung vào tiến độ dự án, trả lời điện thoại và công việc thực tế.
16:30〜17:30	Chuẩn bị tan ca và về nhà. Thời gian làm thêm ít, thường về đúng giờ.
18:00〜19:30	Ăn tối sau khi về nhà. Có xu hướng rất coi trọng thời gian bên gia đình.
19:30〜21:00	Thời gian thư giãn với sở thích, xem tivi và giao lưu trong gia đình.
21:00〜22:30	Tắm rửa và chuẩn bị cho ngày hôm sau, nhiều người đi ngủ khá sớm.

Khung giờ (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, thay đồng phục và chuẩn bị đến trường trong khi ăn sáng.
7:00〜8:00	Đi học bằng xe buýt trường hoặc xe của gia đình. Giờ học được thiết lập tương đối sớm.
8:00〜12:00	Thời gian học buổi sáng. Tập trung vào các môn cơ bản như tiếng Anh, toán học, khoa học.
12:00〜13:00	Nghỉ trưa. Ăn trưa mang theo hoặc bữa ăn do trường cung cấp.
13:00〜15:00	Thời gian học buổi chiều. Có các môn thể dục, nghệ thuật, và hoạt động nhóm.
15:00〜16:00	Thời gian dành cho các hoạt động ngoại khóa hoặc bổ túc. Tham gia tự nguyện nhưng rất phổ biến.
16:00〜17:00	Tan học. Có thể ở lại với bạn bè hoặc về nhà trực tiếp và dành thời gian với gia đình.
17:00〜18:30	Ăn tối và nghỉ ngơi. Thời gian thư giãn với tivi hoặc trò chuyện.
18:30〜20:00	Làm bài tập về nhà và chuẩn bị cho ngày hôm sau. Thời gian dành cho các bài tập của trường.
20:00〜21:30	Chuẩn bị đi ngủ và tắm rửa, thường là ngủ vào khoảng 22 giờ.