Giờ hiện tại tại Ba Lan

Lịch trình trong một ngày của người sống ở Ba Lan

Khung giờ (giờ địa phương)	Hành động
6:30〜7:30	Sau khi thức dậy, ăn sáng nhẹ (bánh mì kẹp hoặc ngũ cốc) và kiểm tra tin tức trong khi uống cà phê.
7:30〜8:30	Đi làm bằng phương tiện giao thông công cộng (xe bus hoặc xe điện). Thời điểm này có thể xảy ra ùn tắc ở các thành phố lớn.
8:30〜12:00	Công việc buổi sáng. Thời gian tập trung vào việc trả lời email và tham gia họp. Cũng có thể nghỉ ngắn để uống cà phê vào khoảng 10 giờ.
12:00〜13:00	Nghỉ trưa. Truyền thống là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, thường ăn các món nóng tại nhà hàng hoặc căng tin công ty.
13:00〜16:00	Công việc buổi chiều. Tiếp tục công việc từ buổi sáng hoặc làm các nhiệm vụ mới. Thời gian này có năng suất cao.
16:00〜17:00	Thời gian kết thúc làm việc. Ít có việc tăng ca, nhiều nhân viên bắt đầu về nhà vào thời gian này.
17:30〜19:00	Dùng bữa tối với gia đình ở nhà. Thói quen ăn những món ăn tương đối nặng như súp và món thịt.
19:00〜21:00	Thời gian thư giãn. Tham gia xem tivi, đọc sách, đi dạo. Vào mùa hè, thời gian bên ngoài thường dài hơn.
21:30〜23:00	Tắm rửa và chuẩn bị cho ngày hôm sau, rồi đi ngủ. Người Ba Lan có xu hướng đi ngủ và dậy sớm.

Khung giờ (giờ địa phương)	Hành động
6:30〜7:30	Sau khi thức dậy, ăn sáng (bánh sandwich hoặc sữa chua) và chuẩn bị cho trường học.
7:30〜8:15	Đi học bằng phương tiện công cộng hoặc đi bộ. Học sinh tiểu học thường được phụ huynh đưa đón.
8:15〜13:30	Thời gian học. Có tiết học 45 phút, xen kẽ 10-15 phút nghỉ. Các môn chính thường tập trung vào buổi sáng.
13:30〜14:30	Nghỉ trưa. Dùng bữa nóng tại căng tin trường hoặc ăn bánh sandwich mang theo.
14:30〜16:00	Các lớp học hoặc hoạt động ngoại khóa buổi chiều. Thường có các môn tự chọn và hoạt động câu lạc bộ.
16:00〜17:30	Thời gian tan học. Bạn bè có thể đi cà phê hoặc về nhà ngay.
17:30〜19:00	Thời gian ăn tối với gia đình. Có những học sinh làm bài tập trong khi ăn.
19:00〜21:00	Thời gian làm bài tập và tự học. Học sinh cấp ba có thể đến trung tâm gia sư vào thời gian này.
21:00〜22:30	Thời gian tự do. Thư giãn qua mạng xã hội, chơi game hoặc đọc sách.
22:30〜23:30	Chuẩn bị đi ngủ và rồi đi ngủ. Học sinh tiểu học có xu hướng đi ngủ sớm hơn.