Giờ hiện tại tại vaasa

,

--

Lịch trình một ngày của người sống ở Phần Lan

Lịch trình một ngày làm việc của nhân viên văn phòng Phần Lan

Thời gian (giờ địa phương)	Hành động
6:30〜7:30	Sau khi thức dậy, tắm sauna để thư giãn hoặc ăn sáng nhẹ (bột yến mạch hoặc bánh rye). Có thói quen uống cà phê rất mạnh.
7:30〜8:30	Đi làm. Sử dụng phương tiện giao thông công cộng hoặc đi xe đạp, đi bộ. Ở các thành phố như Helsinki, xe điện là phương tiện giao thông chính.
8:30〜12:00	Công việc buổi sáng. Thời gian tập trung làm việc. Các văn phòng ở Phần Lan có môi trường làm việc yên tĩnh và hiệu quả.
12:00〜13:00	Giờ ăn trưa. Ăn món ăn nóng tại nhà ăn công ty hoặc ăn bánh sandwich mang theo ở nơi làm việc. Có xu hướng hoàn thành nhanh chóng.
13:00〜16:00	Công việc buổi chiều. Các cuộc họp được giữ ở mức tối thiểu, thường là “cuộc họp đứng” khoảng 15 phút.
16:00〜17:00	Tan sở đúng giờ. Hầu như không có làm thêm giờ, chú trọng đến cân bằng công việc và cuộc sống.
17:00〜18:30	Sau khi về nhà, đi dạo trong thiên nhiên hoặc dành thời gian với gia đình. Mùa hè, các hoạt động ngoài trời đặc biệt sôi nổi.
18:30〜19:30	Bữa tối. Thưởng thức món ăn nóng như món cá hoặc món hầm cùng gia đình.
19:30〜21:30	Thời gian thư giãn. Đọc sách, xem ti vi, hoặc đắm chìm vào sở thích. Mùa đông có thể thắp nến để thư giãn.
21:30〜22:30	Chuẩn bị đi ngủ. Nhiều người cũng vào sauna để giải tỏa mệt mỏi trong ngày. Ngủ sớm dậy sớm là điều phổ biến.

Lịch trình một ngày của học sinh Phần Lan

Thời gian (giờ địa phương)	Hành động
7:00〜8:00	Sau khi thức dậy, ăn sáng và chuẩn bị đi học. Học sinh Phần Lan được tôn trọng tính tự lập, tự mình chuẩn bị.
8:00〜8:30	Đi học. Đi bộ, đi xe đạp hoặc đi xe buýt học sinh. Mùa đông thì chuẩn bị chống rét kỹ lưỡng khi di chuyển.
8:30〜12:00	Giờ học buổi sáng. Lớp học nhỏ với phương pháp giảng dạy mang tính đối thoại. Đặc điểm là khoảng cách gần giữa giáo viên và học sinh.
12:00〜13:00	Thời gian ăn trưa miễn phí. Cung cấp bữa ăn nóng cân bằng dinh dưỡng tại trường.
13:00〜14:30	Giờ học buổi chiều. Nhiều học tập thực hành và làm việc nhóm. Hiếm khi có bài tập về nhà.
14:30〜15:00	Sau giờ học. Ít hoạt động câu lạc bộ, thường dành thời gian chơi cùng bạn bè hoặc ở thư viện.
15:00〜16:30	Sau khi về nhà, thời gian tự do. Chơi đùa trong thiên nhiên hoặc tham gia thể thao. Mùa đông có thể đi trượt tuyết hoặc trượt băng.
16:30〜17:30	Ăn tối cùng gia đình. Thảo luận về những chuyện xảy ra ở trường trong bữa ăn.
17:30〜19:30	Thời gian tự học hoặc làm sở thích. Đọc sách, nghe nhạc, nghệ thuật để khám phá sở thích cá nhân.
19:30〜20:30	Thời gian thư giãn. Dành thời gian với gia đình hoặc yên tĩnh một mình.
20:30〜21:30	Chuẩn bị đi ngủ. Tại Phần Lan, có sự chú ý đảm bảo thời gian ngủ đủ cho trẻ em.