Giờ hiện tại tại dharan

Lịch trình một ngày của người sống ở Nepal

Thời gian (giờ địa phương)	Hành động
6:00〜7:00	Thức dậy, chuẩn bị và ăn sáng. Món ăn chủ yếu là dal bhat (súp đậu và cơm).
7:00〜8:00	Đi làm bằng đi bộ, xe buýt hoặc xe máy. Ở khu vực đô thị, mọi người thường xuất phát sớm để tránh tắc đường.
8:00〜12:00	Công việc buổi sáng. Xử lý tài liệu, họp, tiếp xúc với khách hàng và các công việc khác. Công việc thường bắt đầu khá sớm.
12:00〜13:00	Ăn trưa. Thường mang cơm hộp từ nhà hoặc ăn trưa tại quán ăn gần đó.
13:00〜17:00	Công việc buổi chiều. Thực hiện các hoạt động khác nhau theo phòng ban như công việc văn phòng hoặc đi thị trường.
17:00〜18:00	Thường thì về giờ làm việc. Nhiều người đi chợ mua nguyên liệu cho bữa tối trước khi về nhà.
18:00〜19:30	Ăn tối với gia đình. Quây quần bên các món ăn nóng hổi với trung tâm là dal bhat.
19:30〜21:00	Thời gian quây quần bên gia đình, xem tivi hoặc tin tức, đọc sách.
21:00〜22:30	Tắm rửa và chuẩn bị đi ngủ. Dành thời gian yên tĩnh để chuẩn bị cho ngày mai và đi ngủ sớm.

Thời gian (giờ địa phương)	Hành động
5:30〜6:30	Thức dậy, thay đồng phục và ăn sáng, chuẩn bị đến trường.
6:30〜7:00	Đi học bằng đi bộ hoặc xe buýt trường. Nhiều học sinh thường đến trường gần nhà.
7:00〜11:30	Học. Học các môn chính như tiếng Anh, toán, tiếng Nepal, xã hội và nhiều môn học khác.
11:30〜12:30	Giờ ăn trưa và nghỉ ngơi. Ăn cơm hộp tự chuẩn bị và vui chơi với bạn bè.
12:30〜14:00	Các tiết học buổi chiều. Các môn thực hành và học bù được tổ chức.
14:00〜15:30	Về nhà. Ăn nhẹ, chơi đùa hoặc giúp đỡ gia đình, dành thời gian cho sở thích.
15:30〜17:00	Thời gian làm bài tập về nhà hoặc đi học thêm. Một số học sinh sử dụng gia sư.
17:00〜18:30	Ăn tối. Ăn tối cùng gia đình và trò chuyện về các sự kiện ở trường.
18:30〜20:00	Tiếp tục làm bài tập hoặc chuẩn bị cho ngày mai. Cũng có thể dành thời gian xem tivi hoặc đọc sách.
20:00〜21:30	Chuẩn bị đi ngủ và thời gian thư giãn. Thường thì ngủ sau 21 giờ.