Giờ hiện tại tại gorgan

Lịch trình một ngày của người sống ở Iran

Khung giờ (giờ địa phương)	Hành động
6:00〜7:00	Thức dậy và chuẩn bị. Kiểm tra tin tức trong khi ăn sáng đơn giản.
7:00〜8:00	Thời gian đi làm. Ở các thành phố như Tehran có nhiều tắc đường, nhiều người xuất phát sớm.
8:00〜12:00	Công việc buổi sáng. Các cơ quan hành chính và doanh nghiệp hoạt động tích cực trong khung giờ này.
12:00〜13:30	Thời gian nghỉ trưa và cầu nguyện. Mang theo bữa ăn gia đình hoặc sử dụng căng tin gần đó.
13:30〜16:00	Công việc buổi chiều. Thực hiện họp, xếp tài liệu và gặp gỡ khách hàng.
16:00〜17:30	Kết thúc công việc. Tùy vào ngày, trong thời gian này có thể phát sinh làm thêm hay công việc khác.
17:30〜19:00	Ăn tối sau khi về nhà. Bữa cơm chung với gia đình là phổ biến và thường có các món ăn truyền thống.
19:00〜21:00	Thời gian quây quần bên gia đình. Có thể xem tivi hoặc có buổi trà chiều với khách đến thăm.
21:00〜23:00	Tắm rửa và chuẩn bị cho ngày mai, sau đó đọc sách hoặc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ.

Khung giờ (giờ địa phương)	Hành động
6:30〜7:30	Thức dậy, thay đồng phục và chuẩn bị đi học trong khi ăn sáng.
7:30〜8:00	Đi học bằng đi bộ hoặc được gia đình đưa đón. Ở khu vực đô thị cũng có tắc đường, vì vậy đi học sớm.
8:00〜12:00	Các tiết học buổi sáng. Tập trung vào các môn chính, thời gian học ngắn nhưng nội dung dày đặc.
12:00〜13:00	Ăn trưa và nghỉ ngơi. Ăn hộp cơm mang từ nhà hoặc đồ ăn nhẹ ở trường.
13:00〜15:00	Các tiết học buổi chiều. Cũng có các tiết học về tôn giáo, đạo đức và nghệ thuật.
15:00〜16:30	Thời gian về nhà. Các hoạt động ngoại khóa không phổ biến và nhiều học sinh quay về ngay.
16:30〜18:00	Thời gian làm bài tập và ôn lại kiến thức. Nhiều học sinh cũng đi gia sư hoặc học thêm.
18:00〜20:00	Ăn tối và thời gian thư giãn. Chủ yếu trò chuyện với gia đình hoặc xem tivi.
20:00〜22:00	Thời gian tự do. Đọc sách, liên lạc với bạn bè và chuẩn bị cho ngày mai.
22:00〜23:30	Tắm rửa và đi ngủ. Nhiều gia đình chú trọng đến việc đi ngủ sớm nhưng cũng có sự khác biệt riêng.