Giờ hiện tại tại Cape Town

Lịch trình hàng ngày của người sống ở Nam Phi

Thời gian (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, tắm rửa và ăn sáng để chuẩn bị cho công việc. Nhiều người cũng xem thông tin giao thông.
7:00〜8:00	Đến văn phòng bằng xe ô tô riêng hoặc phương tiện công cộng. Thời gian này thường có tắc nghẽn giao thông ở khu vực đô thị.
8:00〜12:00	Thời gian làm việc buổi sáng. Tập trung vào việc kiểm tra email, họp hội nghị, và soạn thảo tài liệu.
12:00〜13:00	Thời gian ăn trưa. Thông thường, mọi người sẽ ăn tại các nhà hàng xung quanh văn phòng hoặc ăn nhẹ trong công ty.
13:00〜17:00	Thời gian làm việc buổi chiều. Thực hiện các công việc liên quan đến khách hàng, họp nội bộ và làm dự án.
17:00〜18:00	Tan ca và về nhà. Nhiều người về sớm để tránh tình trạng đông đúc.
18:00〜19:00	Ăn tối sau khi về nhà. Có xu hướng quý trọng thời gian ở bên gia đình.
19:00〜21:00	Thời gian tự do như xem tivi hoặc đọc sách. Một số tham gia các hoạt động tại phòng tập gym hoặc sở thích cá nhân.
21:00〜22:30	Tắm rửa và chuẩn bị cho ngày hôm sau, sau đó tận hưởng thời gian thư giãn trước khi đi ngủ.

Thời gian (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, thay đồng phục, ăn sáng và chuẩn bị đi học.
7:00〜8:00	Đi học bằng xe buýt trường hoặc đi bộ. Những học sinh ở xa có thể đi sớm hơn.
8:00〜12:00	Thời gian học buổi sáng. Là thời gian diễn ra các môn học chính, đòi hỏi sự tập trung cao độ.
12:00〜13:00	Thời gian ăn trưa. Thường sẽ ăn hộp cơm hoặc sử dụng cửa hàng trong trường để cùng bạn bè.
13:00〜15:00	Thời gian học buổi chiều. Thường có các môn thể dục hoặc các lớp học thực hành, và homeroom.
15:00〜16:30	Tham gia các hoạt động ngoại khóa hoặc câu lạc bộ. Các câu lạc bộ thể thao và hoạt động văn hóa thường hoạt động sôi nổi.
16:30〜18:00	Thời gian về nhà. Có thể mất thời gian do tình trạng giao thông.
18:00〜19:30	Thời gian ăn tối và thư giãn. Dành thời gian xem tivi hoặc trò chuyện với gia đình.
19:30〜21:00	Thực hiện bài tập về nhà và ôn tập. Thời gian học tập tập trung đặc biệt trước kỳ thi.
21:00〜22:30	Chuẩn bị đi ngủ, thư giãn với việc đọc sách hoặc sử dụng điện thoại trước khi ngủ.