Giờ hiện tại tại Guinea-Bissau

Lịch trình một ngày của người sống ở Guinea-Bissau

Thời gian (giờ địa phương)	Hành động
6:00〜7:00	Thức dậy và chuẩn bị buổi sáng. Kiểm tra kế hoạch cho ngày trong khi ăn sáng đơn giản.
7:00〜8:00	Di chuyển đến nơi làm việc. Đi lại bằng phương tiện giao thông công cộng hoặc đi bộ là phổ biến.
8:00〜12:00	Công việc buổi sáng. Thực hiện sắp xếp tài liệu, giao tiếp với khách hàng và tham gia cuộc họp.
12:00〜13:30	Nghỉ trưa. Nhiều người trở về nhà và ăn trưa cùng gia đình.
13:30〜17:00	Công việc buổi chiều. Thời gian tập trung cho việc tiếp khách và làm việc trong buổi chiều.
17:00〜18:00	Chuẩn bị trở về nhà và về nhà. Thường ghé qua chợ để mua thức ăn cho bữa tối.
18:00〜20:00	Bữa tối và thời gian bên gia đình. Nhiều người thường dành thời gian thư giãn xem tivi.
20:00〜22:00	Thời gian cho sở thích hoặc những khoảnh khắc yên tĩnh. Thư giãn bằng cách đọc sách hoặc nghe đài.
22:00〜23:00	Chuẩn bị đi ngủ. Sắp xếp cho ngày hôm sau và từ từ đi vào giấc ngủ.

Thời gian (giờ địa phương)	Hành động
6:30〜7:30	Thức dậy, thay đồng phục và ăn sáng, chuẩn bị cho trường học.
7:30〜8:00	Di chuyển đến trường. Thường đi bộ hoặc bằng phương tiện giao thông công cộng.
8:00〜12:30	Học tập. Thời gian tập trung vào việc học các môn học chính. Hình thức học tương đối tự do.
12:30〜14:00	Ăn trưa và nghỉ ngơi. Có thể ăn trưa tại trường hoặc trở về nhà ăn trưa.
14:00〜16:00	Các lớp học buổi chiều hoặc tự học. Có thể có các tiết thể dục hoặc thực hành.
16:00〜17:00	Về nhà. Thường sử dụng thời gian để giúp đỡ gia đình, làm bài tập hoặc thư giãn.
17:00〜19:00	Thời gian làm bài tập hoặc học tập. Cũng có thể xem tivi hoặc chơi với bạn bè ở khu vực lân cận.
19:00〜20:00	Bữa tối và thời gian quây quần bên gia đình. Cuộc trò chuyện trong gia đình cũng rất quan trọng.
20:00〜22:00	Chuẩn bị đi ngủ. Kiểm tra đồ dùng cho ngày hôm sau và chuẩn bị đồng phục trước khi đi ngủ.
22:00〜23:00	Đi ngủ. Vào những ngày có trường, thường đi ngủ sớm.