Giờ hiện tại tại banjul

Lịch trình một ngày của người sống ở Gambia

Thời gian (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, ăn sáng nhẹ, và nếu là người theo đạo Hồi, thực hiện buổi cầu nguyện buổi sáng.
7:00〜8:00	Chuẩn bị và di chuyển đến nơi làm việc. Nhiều người đi làm bằng xe buýt hoặc đi bộ.
8:00〜12:00	Công việc buổi sáng. Thời gian này là thời điểm hoạt động nhất tại các cơ quan nhà nước và doanh nghiệp.
12:00〜13:00	Bữa trưa và cầu nguyện. Nhiều người ăn uống và nghỉ ngơi tại nhà hoặc khu vực lân cận.
13:00〜16:00	Công việc buổi chiều. Tập trung vào việc sắp xếp tài liệu và tiếp xúc với khách hàng.
16:00〜17:00	Kết thúc công việc và chuẩn bị về nhà. Nhiều người rời khỏi nơi làm việc sớm.
17:00〜19:00	Sau khi về nhà, ăn tối cùng gia đình. Cũng thực hiện cầu nguyện sau hoàng hôn.
19:00〜21:00	Thời gian thư giãn nghe tivi hoặc radio.
21:00〜22:30	Nhiều người tắm vòi sen và chuẩn bị cho ngày hôm sau rồi đi ngủ sớm.

Thời gian (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, thay đồng phục, và chuẩn bị đến trường trong khi ăn sáng.
7:00〜8:00	Đi bộ hoặc đi bằng xe buýt nhỏ đến trường. Khởi hành sớm để tránh tình trạng tắc đường.
8:00〜12:00	Các tiết học buổi sáng. Học các môn chính như tiếng Anh, toán học, xã hội.
12:00〜13:00	Giờ nghỉ trưa. Ăn cơm hộp hoặc chơi đùa tại sân trường.
13:00〜15:00	Các tiết học buổi chiều. Thường có nhiều môn như âm nhạc, mỹ thuật, đạo đức.
15:00〜16:00	Về nhà hoặc tham gia hoạt động ngoại khóa. Cũng có thể chơi bóng đá ở sân vận động.
16:00〜18:00	Thư giãn ở nhà, sau đó là thời gian học tập tại nhà hoặc làm bài tập.
18:00〜20:00	Ăn tối cùng gia đình và nghe radio hoặc trò chuyện.
20:00〜21:30	Chuẩn bị cho ngày mai hoặc đọc sách, rồi vào giường sớm.
21:30〜22:30	Đi ngủ. Ở các khu đô thị, có học sinh thức muộn, nhưng nhiều người có xu hướng đi ngủ sớm.