Giờ hiện tại tại Guinea Xích Đạo

Lịch trình một ngày của người sống ở Guinea Xích Đạo

Khung giờ (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, chuẩn bị và ăn sáng nhẹ trong khi chuẩn bị cho một ngày mới.
7:00〜8:00	Thời gian đi làm. Nhiều người đi đến văn phòng bằng ô tô, xe máy hoặc đi bộ.
8:00〜12:00	Thời gian làm việc buổi sáng. Thời gian chính để thực hiện công việc văn phòng, họp và giao tiếp với khách hàng.
12:00〜13:00	Nghỉ trưa. Ăn trưa tại văn phòng hoặc nhà hàng gần đó. Cũng có những người nghỉ ngơi một chút.
13:00〜17:00	Thời gian làm việc buổi chiều. Tập trung vào công việc trong công ty và các hoạt động bên ngoài.
17:00〜18:00	Chuẩn bị ra về. Kết thúc công việc và chuẩn bị cho ngày mai, thời gian để ra về lần lượt.
18:00〜19:00	Ăn tối sau khi về nhà. Ngoài việc thưởng thức món ăn gia đình, càng nhiều người ăn ngoài hơn.
19:00〜21:00	Thời gian sum họp gia đình và xem tivi. Tin tức địa phương và thể thao rất được ưa chuộng.
21:00〜22:30	Tắm rửa và thời gian thư giãn. Nhiều người chuẩn bị đi ngủ sớm.

Khung giờ (giờ địa phương)	Hoạt động
6:00〜7:00	Thức dậy, thay đồng phục, ăn sáng và chuẩn bị đến trường.
7:00〜8:00	Đi đến trường bằng đi bộ hoặc được gia đình đưa đón. Cũng có thời gian nói chuyện với bạn bè trên đường đi.
8:00〜12:00	Tiết học buổi sáng. Thời gian học các môn chính như toán học và ngôn ngữ.
12:00〜13:00	Nghỉ trưa. Ăn cơm hộp hoặc chơi đùa trong sân trường.
13:00〜15:00	Tiết học buổi chiều. Các môn học đa dạng về khoa học, xã hội, nghệ thuật được tổ chức.
15:00〜16:00	Các hoạt động câu lạc bộ hoặc bổ túc. Nhiều học sinh tham gia vào thể thao và âm nhạc.
16:00〜17:00	Thời gian tan học. Về nhà ngay hoặc ghé thăm bạn bè hoặc trung tâm học tập.
17:00〜19:00	Ăn tối và nghỉ ngơi. Trò chuyện với gia đình hoặc xem tivi.
19:00〜21:00	Thời gian làm bài tập về nhà và tự học. Chuẩn bị cho bài học ngày hôm sau.
21:00〜22:30	Tắm rửa và chuẩn bị đi ngủ. Nhiều gia đình chú trọng đến lối sống quy củ.