斯里蘭卡目前時間

在斯里蘭卡生活的人一天的時間表

時間區間（當地時間）	行動
5:30〜6:30	起床後輕輕整理自己，享用紅茶和簡單的早餐。許多人會進行宗教祈禱。
6:30〜8:00	通勤時間。搭乘巴士或三輪車前往職場，也可能會遇到交通堵塞。
8:00〜12:00	上午工作。以事務作業和會議為主，集中精力工作。
12:00〜13:00	午休。享用咖哩等斯里蘭卡料理，與同事閒聊。
13:00〜17:00	下午工作。忙於訪客接待、電話應對和資料製作等。
17:00〜18:00	退勤。許多人會在市場購買食材回家給家人。
18:30〜20:00	晚餐。與家人圍坐在餐桌上，分享一天的經歷。
20:00〜22:00	看電視或與鄰居交談放鬆。在炎熱的日子裡也會待在戶外。
22:00〜23:00	洗澡並準備睡覺。大多數人在23點左右入睡。

時間區間（當地時間）	行動
5:00〜6:00	起床換上制服，享用紅茶和輕早餐，準備上學。
6:00〜7:30	通學時間。步行、自行車或校車前往學校。由於交通情況，通常會提早出發。
7:30〜12:00	課堂。學習英語、數學和僧伽羅語等主要科目。上午是學習的重點。
12:00〜13:00	午餐時間。享用便當或學校的食物，與朋友共度珍貴的交流時間。
13:00〜14:30	下午的課程。進行科學、社會學和體育等課程。
14:30〜16:00	俱樂部活動或補習。體育俱樂部和宗教活動十分活躍。
16:00〜17:30	放學。許多孩子會在學校附近購買零食。
18:00〜19:00	晚餐。全家一起享用咖哩和米飯，增進家庭的情感。
19:00〜21:00	做功課或自習時間。考試前有許多學生熬夜學習。
21:00〜22:30	洗澡後稍微享受電視或收音機，然後早早入睡。