Wakati wa Sasa katika sao-tomé
,
--
Ratiba ya siku ya mtu anayeishi Sao Tome na Principe
Ratiba ya wafanyakazi wa Sao Tome na Principe katika siku za kazi
| Kipindi cha muda (saa za hapa) | Kitendo |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Wakati wa kuamka, kula kifungua kinywa, na kujiandaa kwa ajili ya kazi. |
| 7:30〜8:30 | Kuenda kazini kwa kutembea au kwa gari. Mwingiliano wa trafiki ni mdogo, na usafiri ni wa utulivu. |
| 8:30〜12:00 | Kazi za asubuhi. Wakati wa kufanya kazi za ofisini na huduma kwa wateja kwa umakini. |
| 12:00〜13:00 | Mapumziko ya mchana. Watu wengi hurudi nyumbani kula chakula cha mchana, na ni wakati wa kupumzika. |
| 13:00〜16:30 | Kazi za jioni. Huduma kwa wateja, kazi za nyaraka, mikutano ya timu. |
| 16:30〜17:30 | Baada ya kazi, kuzungumza na wenzako kabla ya kurudi nyumbani. Kazi za ziada ni nadra. |
| 18:00〜19:00 | Kula chakula cha jioni baada ya kurudi nyumbani. Wakati wa kufurahia chakula cha kienyeji na familia. |
| 19:00〜21:00 | Katika kipindi hiki, kuna utazamaji wa televisheni, kuzungumza na jirani, na kutunza bustani ya nyumbani. |
| 21:00〜22:30 | Kuoga na kujiandaa kwa ajili ya siku inayofuata kabla ya kulala. Watu wengi huwa na tabia ya kulala mapema. |
Ratiba ya wanafunzi wa Sao Tome na Principe katika siku za kazi
| Kipindi cha muda (saa za hapa) | Kitendo |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Kuamka na kubadilisha mavazi ya shule, kula kifungua kinywa na kujiandaa kwa shule. |
| 7:30〜8:30 | Kuenda shuleni kwa kutembea au kwa usafiri. Katika kisiwa, kusafiri kwa umbali mfupi ni maarufu na wakati wa safari ni mfupi. |
| 8:30〜12:00 | Masomo ya asubuhi. Kujifunza masomo makuu kama hisabati, sayansi, na Kifaransa. |
| 12:00〜13:00 | Muda wa chakula cha mchana na mapumziko. Kula sandwiched au kufurahia muda na marafiki uwanjani. |
| 13:00〜15:30 | Masomo ya jioni. Masomo mbalimbali kama sanaa, michezo, na historia yanafundishwa. |
| 15:30〜16:30 | Wakati wa kurudi nyumbani. Kwa kuwa shughuli za insha ni chache, wanafunzi wengi hurudi nyumbani moja kwa moja. |
| 16:30〜18:00 | Kufanya kazi za nyumbani, kusaidia nyumbani, au kutumia muda wa bure. |
| 18:00〜20:00 | Kula chakula cha jioni na kutaniana na familia. Wakati mwingine wanakula wakitazama televisheni. |
| 20:00〜21:30 | Kujiandaa kwa siku inayofuata, kusoma, na kutumia wakati wa utulivu kabla ya kulala. |
| 21:30〜22:30 | Kuoga na kujiandaa kwa kulala. Wanafunzi wengi wana tabia ya kulala mapema. |