Поточний час в черський

,

--

Графік дня людини, яка живе в Росії

Графік робочого дня співробітника російської компанії

Часова зона (місцевий час)	Дії
7:00–8:00	Прокинувшись, снідає та перевіряє новини. В Росії традиційний сніданок включає хліб, каші, чорний чай. Взимку часто доводиться прокидатися в темряві.
8:00–9:00	Поїздка на роботу на громадському транспорті чи автомобілі. У великих містах, таких як Москва, метро переповнене, а пішки в холодну зиму важко пересуватися.
9:00–13:00	Початок роботи вранці. У російських компаніях багато формальних нарад, а на обробку документів витрачається багато часу. Кава-брейк має велике значення.
13:00–14:00	Обідня перерва. Обідають у їдальні або в кафе поблизу, де їдять традиційні страви, такі як борщ та пельмені. Загалом обідня перерва триває годину.
14:00–18:00	Післяобідня робота. У порівнянні з Європою та Америкою, наднормові роботи менше, але керівники можуть затримуватися. Зустрічі з партнерами також відбуваються в цей час.
18:00–19:30	Час повернення додому. Взимку вже темно, і повернення відбувається в суворих морозах. Багато людей користуються метро або автобусом.
19:30–20:30	Вечеря. Разом із сім'єю під час їжі обговорюють події дня. На столі часто присутні м'ясні страви та паста.
20:30–22:30	Час для відпочинку. Проводять час за телевізором, читанням або розмовами з друзями. Деякі йдуть у лазню (баню).
22:30–23:30	Підготовка до сну. У російських квартирах є опалення, тому навіть узимку в приміщеннях комфортно. Багато людей лягають спати рано.

Графік робочого дня студента в Росії

Часова зона (місцевий час)	Дії
7:00–8:00	Прокинувшись, снідає та готується до школи. Взимку на підготовку до виходу у холод потрібно більше часу, потрібні теплі пальто та черевики.
8:00–9:00	Дорога до школи. У великих містах батьки купують транспорт або користуються громадським транспортом. У регіонах студенти можуть перебувати на довгих відстанях.
9:00–13:00	Уроки вранці. У російських школах зазвичай 45-хвилинні уроки, з акцентом на математику, літературу та історію.
13:00–14:00	Обідня перерва. У шкільній їдальні їдять гарячу їжу або беруть з собою сендвічі. Взимку проводять час в приміщенні.
14:00–16:00	Уроки після обіду. Випадкові іноземні мови, фізкультура, мистецтво тощо. Додаткові заходи також зазвичай проводяться в цей час.
16:00–17:30	Після школи. Деякі студенти беруть участь у клубних активностях або в додаткових заняттях, інші проводять час із друзями в кафе. Взимку ухвалюють рішення про більш раннє повернення додому.
17:30–19:00	Повернувшись додому, займаються домашніми завданнями та самостійним навчанням. Російська освітня система має багато домашніх завдань, особливо з математики та природничих наук.
19:00–20:00	Вечеря з родиною. У російських сім'ях вечеря — це найважливіший прийом їжі протягом дня, під час якого насолоджуються спілкуванням.
20:00–22:00	Вільний час. Проводять час, займаючись музикою, читаючи або граючи в ігри. Взимку рідше виходять на вулицю і більше часу проводять вдома.
22:00–23:00	Підготовка до сну. Готуються до школи на наступний день, переодягаються в теплі піжами та лягають спати. У холодних регіонах опалення також працює в спальнях.