Поточний час в Сан-Томе
,
--
Розклад дня людей, що проживають в Сан-Томе і Принсипі
Розклад робочого дня службовця в Сан-Томе і Принсипі
| Час (місцевий) | Дія |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Час після пробудження, коли снідають і готуються до виходу на роботу. |
| 7:30〜8:30 | Прогулянка або поїздка на роботу. Трафік малий, переміщення відносно спокійне. |
| 8:30〜12:00 | Ранкові робочі години. Сфокусована робота в офісі та обслуговування клієнтів. |
| 12:00〜13:00 | Обідня перерва. Багато хто повертається додому на обід, час для релаксації. |
| 13:00〜16:30 | Післяобідні години роботи. Спілкування з клієнтами, документообіг, командні наради. |
| 16:30〜17:30 | Повернення додому з колегами, ведучи розмови. Практично немає понаднормової роботи. |
| 18:00〜19:00 | Вечеря вдома. Часто разом з родиною насолоджуються місцевими стравами. |
| 19:00〜21:00 | Час для перегляду телевізора, спілкування з сусідами, догляду за домашнім городом. |
| 21:00〜22:30 | Прийняття ванни, підготовка до наступного дня, сон. Багато людей лягають спати рано. |
Розклад учнів в Сан-Томе і Принсипі
| Час (місцевий) | Дія |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Час для пробудження, зміни в форму, сніданку та підготовки до школи. |
| 7:30〜8:30 | Прогулянка або підвіз до школи. На острові популярні короткі маршрути до школи. |
| 8:30〜12:00 | Ранкові заняття. Вивчення основних предметів: математика, природа, португальська. |
| 12:00〜13:00 | Обід і час для відпочинку. Обід з ланч-боксами або проведення часу з друзями на шкільному подвір’ї. |
| 13:00〜15:30 | Післяобідні заняття. Вивчення широкого спектра предметів: мистецтво, фізкультура, історія. |
| 15:30〜16:30 | Час, коли закінчується уроки. Через відсутність секцій більшість учнів повертається додому. |
| 16:30〜18:00 | Час для виконання домашнього завдання, допомога по дому або вільний час. |
| 18:00〜20:00 | Вечеря та час, проведений з родиною. Можливі вечері з переглядом телевізора. |
| 20:00〜21:30 | Підготовка до наступного дня, читання, час для спокійного відпочинку, перед сном. |
| 21:30〜22:30 | Прийняття ванни, підготовка до сну, після чого лягають спати. Багато учнів мають тенденцію рано лягати. |