เวลาปัจจุบันใน ไซโตเมียร์
,
--
กำหนดการประจำวันของผู้ที่ใช้ชีวิตในยูเครน
กำหนดการประจำวันของพนักงานออฟฟิศในยูเครน
| ช่วงเวลา (เวลาในท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | ตื่นนอน อาบน้ำ รับประทานอาหารเช้าด้วยขนมปังและชา ก่อนเตรียมตัวไปร่วมงาน. |
| 7:30〜8:30 | เดินทางไปทำงานด้วยการใช้ขนส่งสาธารณะหรือรถยนต์. ในเขตเมืองจะต้องออกเดินทางก่อนเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจร. |
| 8:30〜12:00 | ทำงานในช่วงเช้า. เป็นช่วงเวลาที่มุ่งเน้นในการตอบอีเมล ประชุม และจัดทำเอกสาร. |
| 12:00〜13:00 | พักกลางวัน. รับประทานอาหารกลางวันด้วยอาหารที่นำมาจากบ้านหรือที่คาเฟ่ใกล้ๆ. |
| 13:00〜17:00 | ทำงานในช่วงบ่าย. เป็นช่วงเวลาสำหรับการติดต่อกับลูกค้าและทำงานร่วมกับทีม. |
| 17:00〜18:00 | เลิกงานตามเวลาที่กำหนด. มักมีการทำธุระ เช่น ซื้อของหรือไปรับเด็ก. |
| 18:00〜19:30 | รับประทานอาหารเย็น. ใช้เวลาอยู่ร่วมกับครอบครัว โดยอาจทานบอร์ชท์หรืออาหารทำจากมันฝรั่ง. |
| 19:30〜21:00 | ใช้เวลาว่างในการดูทีวี ทำงานบ้าน หรืออ่านหนังสือ. |
| 21:00〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวสำหรับวันถัดไป หลังจากนั้นผ่อนคลายก่อนเข้านอน. |
กำหนดการประจำวันของนักเรียนในยูเครน
| ช่วงเวลา (เวลาในท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | ตื่นนอน จัดเตรียมตัว และรับประทานอาหารเช้าก่อนเตรียมตัวไปโรงเรียน. |
| 7:30〜8:00 | ไปโรงเรียนโดยการเดินหรือขึ้นรถบัส. ในเขตชานเมือง ผู้ปกครองก็จะพานักเรียนไปด้วย. |
| 8:00〜12:00 | เรียน. วิชาหลัก เช่น ภาษายูเครน คณิตศาสตร์ และวิทยาศาสตร์จะถูกสอนในช่วงนี้. |
| 12:00〜13:00 | พักกลางวัน. รับประทานอาหารกลางวันที่โรงอาหารของโรงเรียนหรือที่บ้าน. บางครั้งอาจกลับบ้านในช่วงเวลานี้. |
| 13:00〜15:00 | เรียนช่วงบ่ายหรือทำกิจกรรมในชมรม. บางวันอาจไม่มีการเรียนในช่วงบ่าย. |
| 15:00〜17:00 | ทำการบ้านหรือเรียนรู้นอกเวลา. นักเรียนหลายคนจะมีการสอนพิเศษหรือติวเข้ม. |
| 17:00〜18:30 | ใช้เวลาว่างในการดูทีวี เล่นเกม หรือเล่นกับเพื่อน. |
| 18:30〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวและพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ในวันนั้น. |
| 20:00〜21:30 | เตรียมตัวสำหรับวันถัดไป ทำการบ้านที่เหลืออยู่ หรืออ่านหนังสือ. |
| 21:30〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวเข้านอน มักจะเข้านอนประมาณ 22:00. |