เวลาปัจจุบันใน อาร์บอน
,
--
กำหนดการประจำวันของคนที่ใช้ชีวิตในสวิตเซอร์แลนด์
กำหนดการประจำวันของพนักงานบริษัทในวันทำงาน
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:30–7:30 | ตื่นนอนแล้วรับประทานอาหารเช้าเบา ๆ พร้อมจัดเตรียมสำหรับการเดินทางไปทำงานขณะดูข่าว |
| 7:30–8:30 | เดินทางไปทำงานด้วยรถไฟ รถราง หรือจักรยาน โดยมีการใช้ขนส่งสาธารณะสูง |
| 8:30–12:00 | งานในช่วงเช้า มีการประชุม ตอบอีเมล และมุ่งเน้นการทำโปรเจกต์ |
| 12:00–13:00 | พักกลางวัน รับประทานอาหารที่โรงอาหารของบริษัทหรือร้านอาหารภายนอกที่มีอาหารที่สมดุล |
| 13:00–17:00 | งานในช่วงบ่าย ดำเนินการติดต่อกับลูกค้าและทำงานเป็นทีม |
| 17:00–18:00 | มักจะเลิกงานตรงเวลาซึ่งมีแนวโน้มให้ความสำคัญกับเวลาส่วนตัวหลังเลิกงาน |
| 18:00–19:30 | รับประทานอาหารเย็นหลังกลับบ้าน นั่งโต๊ะอาหารกับครอบครัวและเพลิดเพลินกับอาหารอย่างช้าๆ |
| 19:30–21:00 | ใช้เวลาว่างทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ เช่น กีฬา ดูทีวี หรือเดินเล่น |
| 21:00–22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวสำหรับวันถัดไป แล้วผ่อนคลายก่อนเข้านอน |
กำหนดการประจำวันของนักเรียนในวันทำงาน
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:30–7:30 | ตื่นนอนและรับประทานอาหารเช้า พร้อมจัดเตรียมไปโรงเรียน |
| 7:30–8:00 | เดินทางไปโรงเรียนด้วยการเดินหรือขนส่งสาธารณะ บางพื้นที่มักมีการปั่นจักรยานไปโรงเรียนมาก |
| 8:00–12:00 | ช่วงเช้าของการเรียน เรียนภาษาในสวิตเซอร์แลนด์ (ภาษาเยอรมัน ฝรั่งเศส ฯลฯ) คณิตศาสตร์ และอื่นๆ |
| 12:00–13:30 | เวลาพักกลางวัน อาจกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารกลางวันหรือกินที่โรงเรียน |
| 13:30–15:30 | การเรียนหรือกิจกรรมในช่วงบ่าย บางวันอาจไม่มีการเรียนในช่วงบ่าย |
| 15:30–17:00 | เวลาสำหรับการทำการบ้าน หรือเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตร เช่น ชั้นเรียนภาษา หรือบทเรียนดนตรี |
| 17:00–18:30 | กลับบ้านและผ่อนคลาย อาจดูทีวี อ่านหนังสือ หรือใช้เวลากับเพื่อน |
| 18:30–20:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวพร้อมพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ในระหว่างวัน |
| 20:00–21:30 | เสร็จสิ้นการบ้านหรือเตรียมตัวสำหรับวันถัดไป มีเวลาว่างรวมอยู่ด้วย |
| 21:30–22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวเข้านอนก่อนที่จะนอนเร็ว |