เวลาปัจจุบันใน จีแวสกูล่า
,
--
ตารางกิจกรรมประจำวันของคนที่ใช้ชีวิตในฟินแลนด์
ตารางกิจกรรมประจำวันของพนักงานบริษัทในฟินแลนด์ในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | หลังจากตื่นนอน จะมีการพักผ่อนในซาวน่า หรือลองอาหารเช้าเบา ๆ (เช่น โอ๊ตมีลหรือขนมปังไรย์) นอกจากนี้ยังมีการดื่มกาแฟเป็นประจำอีกด้วย |
| 7:30〜8:30 | เดินทางไปทำงาน โดยใช้การขนส่งสาธารณะ หรือจักรยานและเดินเท้า โดยเฉพาะในเขตเมืองอย่างเฮลซิงกิ จะมีรถรางเป็นวิธีการขนส่งหลัก |
| 8:30〜12:00 | ทำงานในช่วงเช้า เป็นช่วงเวลาที่มุ่งเน้นการทำงาน สำนักงานในฟินแลนด์จะมีบรรยากาศที่เงียบสงบและมีประสิทธิภาพในการทำงาน |
| 12:00〜13:00 | เวลาพักกลางวัน จะมีการรับประทานอาหารร้อนที่โรงอาหารในบริษัท หรือกินแซนด์วิชที่นำมาจากบ้าน โดยจะมีแนวโน้มใช้เวลาน้อย |
| 13:00〜16:00 | ทำงานในช่วงบ่าย การประชุมจะถูกจำกัดให้น้อยที่สุด โดยมี "การประชุมแบบยืน" ประมาณ 15 นาทีเป็นหลัก |
| 16:00〜17:00 | เลิกงานตามเวลาที่กำหนด ไม่ค่อยมีการทำงานล่วงเวลา และให้ความสำคัญกับสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว |
| 17:00〜18:30 | หลังกลับถึงบ้าน จะมีการเดินเล่นในธรรมชาติ หรือตลอดเวลาที่จะใช้ไปกับครอบครัว โดยเฉพาะในฤดูร้อนกิจกรรมกลางแจ้งจะมีมาก |
| 18:30〜19:30 | รับประทานอาหารเย็น โดยมีการรับประทานอาหารร้อน เช่น อาหารปลาและสตูว์ร่วมกับครอบครัว |
| 19:30〜21:30 | เวลาพักผ่อน จะอ่านหนังสือ ดูโทรทัศน์ หรือหลงใหลในงานอดิเรก ในฤดูหนาวจะมีการจุดเทียนเพื่อใช้เวลา |
| 21:30〜22:30 | เตรียมตัวสำหรับนอน หลายคนจะเข้าไปในซาวน่าเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าของวันนั้น การเข้านอนเร็วและตื่นเช้าเป็นเรื่องปกติ |
ตารางกิจกรรมประจำวันของนักเรียนในฟินแลนด์ในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | หลังตื่นนอน จะมีการรับประทานอาหารเช้าและเตรียมตัวไปโรงเรียน นักเรียนในฟินแลนด์จะมีการเน้นความเป็นอิสระ และดูแลตัวเองในเรื่องการแต่งตัว |
| 8:00〜8:30 | เดินทางไปโรงเรียน โดยเดินเท้า ปั่นจักรยาน หรือรถบัสของโรงเรียน ในฤดูหนาวจะมีการเตรียมตัวให้ดีเพื่อต้านความหนาว |
| 8:30〜12:00 | เรียนในช่วงเช้า จะมีการสอนรูปแบบกลุ่มเล็กและการเรียนรู้แบบมีปฏิสัมพันธ์ โดยที่ระยะห่างระหว่างครูและนักเรียนจะใกล้ชิดกันเป็นพิเศษ |
| 12:00〜13:00 | เวลาพักอาหารกลางวัน ฟรี จะมีการจัดเตรียมอาหารร้อนที่มีคุณค่าโภชนาการในโรงเรียน |
| 13:00〜14:30 | เรียนในช่วงบ่าย จะมีการเรียนรู้เชิงปฏิบัติและทำงานกลุ่มมากมาย โดยแทบจะไม่มีการบ้าน |
| 14:30〜15:00 | หลังเลิกเรียน กิจกรรมชมรมมีน้อย และมักจะใช้เวลาเล่นกับเพื่อนหรืออยู่ในห้องสมุด |
| 15:00〜16:30 | หลังกลับถึงบ้าน เวลาว่าง จะเล่นกับธรรมชาติหรือสนุกไปกับกีฬา ในฤดูหนาวจะมีการเล่นสกีหรือสเกต |
| 16:30〜17:30 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว โดยจะมีการพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ในโรงเรียนระหว่างมื้อ |
| 17:30〜19:30 | เวลาศึกษาเองหรือเวลางานอดิเรก จะอ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือทำงานศิลปะเพื่อพัฒนาความสนใจส่วนตัว |
| 19:30〜20:30 | เวลาผ่อนคลาย ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวหรือตั้งใจทำกิจกรรมในความเงียบ |
| 20:30〜21:30 | เตรียมตัวสำหรับนอน โดยในฟินแลนด์จะมีการให้ความสำคัญในการให้เด็กมีเวลานอนเพียงพอ |