เวลาปัจจุบันใน รัคเวเร่
,
--
ตารางกิจวัตรประจำวันของคนที่ใช้ชีวิตในเอสโตเนีย
ตารางกิจวัตรประจำวันของพนักงานบริษัทในเอสโตเนียในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | ตื่นขึ้นมา ทานอาหารเช้าเบา ๆ และจัดเตรียมตัว หลายคนมักจะดื่มกาแฟขณะเช็คข่าวสาร |
| 8:00〜9:00 | ใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือจักรยานในการเดินทางไปทำงาน ในเมืองอย่างทาลลินน์จะมีปริมาณการจราจรที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้ |
| 9:00〜12:00 | เริ่มงานในช่วงเช้า ทำการตอบอีเมลและประชุมกลุ่ม โดยเน้นที่งานที่สำคัญ |
| 12:00〜13:00 | เวลาพักกลางวัน ทานอาหารกลางวันที่คาเฟ่ใกล้สำนักงานหรือที่บ้าน และพักผ่อนด้วยการเดินเล่นสั้น ๆ |
| 13:00〜17:00 | ทำงานในช่วงบ่าย มักจะมีกิจกรรมโครงการหรือการประชุมกับลูกค้า |
| 17:00〜18:00 | หลังเลิกงาน บางคนแวะไปฟิตเนสหรือจับจ่ายใช้สอย ขณะที่บางคนกลับบ้านตรง ๆ |
| 18:00〜19:30 | รับประทานอาหารเย็นที่บ้าน มักจะเพลิดเพลินกับอาหารเอสโตเนียหรืออาหารนานาชาติ |
| 19:30〜21:30 | เวลาสำหรับงานอดิเรกหรือการพักผ่อน ใช้เวลาอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือโทรศัพท์คุยกับเพื่อนออนไลน์ |
| 21:30〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวสำหรับวันถัดไป เพื่อให้เข้านอน โดยการนอนเร็วจะช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับวันรุ่งขึ้น |
ตารางกิจวัตรประจำวันของนักเรียนในเอสโตเนียในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | ตื่นขึ้นมา ทานอาหารเช้าและเตรียมตัวไปโรงเรียน ในฤดูหนาวอาจจะต้องไปโรงเรียนในความมืด |
| 8:00〜8:30 | เดินทางไปโรงเรียนโดยรถบัสหรือจักรยาน นักเรียนในชนบทบางคนอาจเดินทางระยะไกล |
| 8:30〜12:30 | เรียนวิชาในช่วงเช้า โดยหลักจะเน้นวิชาหลักเช่น คณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์ โดยมุ่งมั่นในการเรียนรู้ |
| 12:30〜13:15 | เวลาพักกลางวัน ทานอาหารที่โรงอาหารของโรงเรียนและใช้เวลาอยู่กับเพื่อน ๆ |
| 13:15〜15:30 | เรียนวิชาในช่วงบ่าย มีวิชาภาษาศาสตร์ ประวัติศาสตร์ และศิลปะ รวมถึงการทำงานเป็นกลุ่ม |
| 15:30〜17:00 | กิจกรรมชมรมหรือการเรียนภายนอก มีส่วนร่วมในกิจกรรมเช่น กีฬา ดนตรี และการเขียนโปรแกรม |
| 17:00〜18:30 | หลังเลิกเรียน ทำการการบ้านหรือการเรียนรู้ด้วยตนเองที่บ้านหรือในห้องสมุด ใช้สื่อการออนไลน์ด้วย |
| 18:30〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว และใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ในวันนั้น |
| 20:00〜22:00 | ใช้เวลาว่างกับงานอดิเรก เกม หรือโซเชียลมีเดีย บางครั้งใช้เวลาในการศึกษาก่อนสอบ |
| 22:00〜23:00 | เตรียมตัวนอนก่อนที่จะเข้านอน โดยมักจะเข้านอนก่อนเพื่อเตรียมตัวสำหรับคลาสในวันถัดไป |