เวลาปัจจุบันใน ญาจาง
,
--
ตารางกิจวัตรประจำวันของผู้ที่ใช้ชีวิตในเวียดนาม
ตารางกิจวัตรประจำวันของพนักงานบริษัทเวียดนามในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | หลังจากตื่นนอน รับประทานอาหารเช้าเบาๆ และเตรียมตัวให้พร้อม ในขณะที่หลายคนใช้มอเตอร์ไซค์ในการเดินทางไปทำงาน จึงต้องเตรียมตัวให้เร็วขึ้น |
| 7:00〜8:00 | เดินทางไปทำงานโดยมอเตอร์ไซค์หรือรถบัส เนื่องจากการจราจรติดขัดมาก จึงออกจากบ้านแต่เช้าเพื่อตรงเวลา |
| 8:00〜12:00 | ทำงานในช่วงเช้า เช็คอีเมล ประชุม และให้บริการลูกค้า โดยต้องมุ่งเน้นงานให้เสร็จก่อนที่อากาศจะร้อนจัด |
| 12:00〜13:30 | พักกลางวัน ไปรับประทานเฝอหรือบันหมี่ที่ร้านอาหารใกล้ๆ และดื่มกาแฟเพื่อผ่อนคลาย |
| 13:30〜17:30 | ทำงานในช่วงบ่าย ต่อเนื่องจากช่วงเช้า ทำการจัดเตรียมเอกสารและประชุม เวลาช่วงเย็นอากาศจะเย็นลง จึงมีช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับทำงาน |
| 17:30〜18:30 | เวลาหมดงาน หลายคนกลับบ้านเร็วกว่าปกติเพื่อลดความเสี่ยงจากการติดขัดของการจราจรอีกครั้ง |
| 18:30〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัวหรือเพื่อนๆ บ่อยครั้งที่จะไปทานข้างนอก และใช้เวลาร่วมกับร้านอาหารริมถนนที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวา |
| 20:00〜22:00 | ผ่อนคลายด้วยการดูทีวีหรือพูดคุยกับเพื่อนที่ร้านกาแฟ วัยรุ่นมักจะสนุกกับโซเชียลมีเดียหรือการชมวิดีโอด้วย |
| 22:00〜23:00 | อาบน้ำและเตรียมตัวนอน เนื่องจากต้องตื่นแต่เช้าในวันถัดไป หลายคนจึงนอนเร็วขึ้น |
ตารางกิจวัตรประจำวันของนักเรียนเวียดนามในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | หลังจากตื่นนอน เปลี่ยนไปใส่ชุดนักเรียนและรับประทานอาหารเช้า เนื่องจากนักเรียนหลายคนใช้มอเตอร์ไซค์หรือจักรยานในการเดินทางไปโรงเรียน จึงต้องเตรียมตัวให้เร็ว |
| 7:00〜7:30 | เดินทางไปโรงเรียน พ่อแม่หลายคนพานักเรียนไปด้วยมอเตอร์ไซค์ ทำให้บริเวณรอบโรงเรียนมีความแออัดในช่วงเวลาเดินทางไปโรงเรียนตอนเช้า |
| 7:30〜11:30 | เรียนในช่วงเช้า แต่ละคาบจะมีความยาวประมาณ 45 นาที โดยจะเรียนวิชาหลัก เช่น คณิตศาสตร์และภาษาแม่ |
| 11:30〜14:00 | พักกลางวัน รับประทานอาหารกลางวันที่ร้านค้าใกล้ๆ โรงเรียนหรือกลับบ้านไปทาน นักเรียนหลายคนยังพักนอนในช่วงนี้ |
| 14:00〜17:00 | เรียนในช่วงบ่าย ต่อเนื่องจากช่วงเช้า เรียนวิชาเช่น วิทยาศาสตร์และสังคมศึกษา เพื่อป้องกันความร้อน มีพัดลมหรือเครื่องปรับอากาศในห้องเรียน |
| 17:00〜18:00 | เวลาหมดเรียน นักเรียนใช้เวลาที่จะนั่งเล่นที่ร้านกาแฟกับเพื่อนหรือกลับบ้านโดยตรง |
| 18:00〜19:30 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว ในเวียดนามอาหารเย็นถือเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในวันหนึ่ง และมักจะรับประทานกันอย่างมีชีวิตชีวา |
| 19:30〜21:30 | ทำการบ้านหรือเตรียมตัวเรียน รวมถึงการไปเรียนกวดวิชาที่นักเรียนหลายคนจะเตรียมตัวเรียนจนดึก |
| 21:30〜22:30 | เวลาพักผ่อน หลังจากสนุกสนานกับทีวีหรือสมาร์ทโฟนแล้ว อาบน้ำและเตรียมตัวนอน |