เวลาปัจจุบันใน คูจันด์
,
--
ตารางเวลาชีวิตของคนที่อาศัยอยู่ในทาจิกิสถาน
ตารางเวลาของพนักงานบริษัทในทาจิกิสถานในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | หลังตื่นนอนทำการสวดมนต์และออกกำลังกายเบา ๆ ทานอาหารเช้าเช่นขนมปังและชา |
| 7:00〜8:00 | เดินหรือขึ้นรถบัสไปทำงาน ในเขตเมืองมีการจราจรน้อย ทำให้เดินทางได้ค่อนข้างสะดวก |
| 8:00〜12:00 | ทำงานในช่วงเช้า หน่วยงานราชการและบริษัทจะเริ่มงานเร็ว และทำงานเอกสารเป็นหลัก |
| 12:00〜13:00 | พักกลางวัน นำอาหารจากบ้านหรือรับประทานอาหารที่คาเฟ่ใกล้เคียง |
| 13:00〜17:00 | ทำงานในช่วงบ่าย มักจะมีงานที่ค่อนข้างเงียบ เช่น เยี่ยมลูกค้าและจัดระเบียบเอกสาร |
| 17:00〜18:00 | เลิกงาน หลายคนแวะตลาดเพื่อซื้ออาหารเย็นก่อนกลับบ้าน |
| 18:00〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว เป็นช่วงเวลาที่มีการเฉลิมฉลองกับอาหารประเพณี |
| 20:00〜22:00 | ใช้เวลาสำหรับการพักผ่อน เช่น ดูโทรทัศน์หรือการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนบ้าน |
| 22:00〜23:00 | เตรียมตัวเข้านอน มีนิสัยการนอนเร็วเพื่อเตรียมตัวสำหรับวันถัดไป |
ตารางเวลาของนักเรียนในทาจิกิสถานในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ตื่นนอนและเปลี่ยนเสื้อผ้าของโรงเรียน รับประทานอาหารเช้าเบา ๆ เช่น ขนมปังหรือข้าวต้ม |
| 6:30〜7:30 | เดินหรือขึ้นรถบัสไปโรงเรียน นักเรียนที่มาจากชานเมืองมักออกจากบ้านเร็วกว่า |
| 7:30〜12:00 | เรียนการศึกษา วิชาหลักเช่น คณิตศาสตร์, วิทยาศาสตร์ และภาษาจะเป็นหลัก |
| 12:00〜13:00 | รับประทานอาหารกลางวัน นักเรียนบางคนจะนำข้าวกล่องมาด้วย และบางคนจะทานของว่างที่โรงเรียน |
| 13:00〜15:00 | เรียนในช่วงบ่าย วิชาศิลปะ, พลศึกษา และดนตรีมักจะมีหลายครั้ง |
| 15:00〜16:30 | เลิกเรียน บางครั้งจะแวะร้านใกล้ ๆ หรือเล่นกับเพื่อนก่อนกลับบ้าน |
| 17:00〜18:30 | เวลาในการทำการบ้านหรือศึกษา การเรียนรู้ร่วมกับพี่น้องที่บ้านก็เป็นเรื่องปกติ |
| 18:30〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นและใช้เวลาร่วมกันกับครอบครัว วัฒนธรรมการให้ความสำคัญกับครอบครัวนี้มีอยู่ |
| 20:00〜21:30 | เวลาสำหรับการพักผ่อน ดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ หรือเล่นอย่างเงียบ ๆ |
| 21:30〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวเข้านอน ส่วนใหญ่มักนอนเร็ว |