เวลาปัจจุบันใน ธารัน
,
--
กำหนดการหนึ่งวันของผู้ที่ใช้ชีวิตในเนปาล
กำหนดการของพนักงานบริษัทในเนปาลในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ตื่นนอน แต่งตัวและรับประทานอาหารเช้า โดนัทวัว (ซุปถั่วและข้าว) เป็นเมนูประจำ |
| 7:00〜8:00 | เดินหรือขึ้นรถบัสหรือจักรยานยนต์ไปทำงาน ในเขตเมืองจะออกเดินทางให้เร็วเพื่อเผื่อเวลาการจราจรติดขัด |
| 8:00〜12:00 | งานช่วงเช้า ประมวลเอกสาร การประชุม การบริการลูกค้า เป็นต้น งานเริ่มต้นค่อนข้างเร็ว |
| 12:00〜13:00 | รับประทานอาหารกลางวัน มักจะมีข้าวกล่องที่นำมาจากบ้านหรือรับประทานที่ร้านอาหารใกล้เคียง |
| 13:00〜17:00 | งานช่วงบ่าย งานเอกสารหรืองานภาคสนาม เวลามีกิจกรรมต่าง ๆ ตามแผนก |
| 17:00〜18:00 | โดยปกติจะออกจากงานตามเวลา หลายคนจะซื้อของที่ตลาดก่อนกลับบ้าน |
| 18:00〜19:30 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว รับประทานอาหารปรุงสดร้อน ๆ โดยมีโดนัทวัวเป็นเมนูหลัก |
| 19:30〜21:00 | ใช้เวลาสำหรับการพักผ่อนร่วมกับครอบครัว เช่น ดูทีวี ข่าวหรืออ่านหนังสือ |
| 21:00〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมเข้านอน ให้ความสำคัญกับเวลาที่เงียบสงบและนอนเร็วเพื่อตั้งรับวันถัดไป |
กำหนดการของนักเรียนในเนปาลในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ตื่นนอน เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นชุดนักเรียน และรับประทานอาหารเช้าเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน |
| 6:30〜7:00 | เดินหรือขึ้นรถบัสโรงเรียนไปโรงเรียน นักเรียนจำนวนมากไปโรงเรียนในละแวกใกล้เคียง |
| 7:00〜11:30 | เรียนวิชา หลัก ๆ เช่น ภาษาอังกฤษ คณิตศาสตร์ ภาษาเนปาล สังคม เป็นต้น |
| 11:30〜12:30 | เวลาพักกลางวัน รับประทานอาหารกล่องที่นำมาจากบ้านและสนุกสนานกับเพื่อน |
| 12:30〜14:00 | เรียนวิชาช่วงบ่าย มีกิจกรรมปฏิบัติและเสริมการเรียน |
| 14:00〜15:30 | กลับบ้าน รับประทานของว่างและใช้เวลาเล่นหรือช่วยงานบ้านหรือใช้เวลากับงานอดิเรก |
| 15:30〜17:00 | เวลาทำการบ้านหรือไปเรียนกวดวิชา บางคนใช้บริการติวเตอร์ |
| 17:00〜18:30 | รับประทานอาหารเย็น รับประทานอาหารกับครอบครัวและพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นที่โรงเรียน |
| 18:30〜20:00 | ทำการบ้านและเตรียมตัวสำหรับวันถัดไป บางครั้งใช้เวลาดูทีวีหรืออ่านหนังสือ |
| 20:00〜21:30 | เตรียมตัวเข้านอนและเวลาผ่อนคลาย โดยทั่วไปจะเข้านอนหลังจากเวลา 21:00 |