เวลาปัจจุบันใน หลวงพระบาง
,
--
ตารางกิจวัตรประจำวันที่อยู่อาศัยในลาว
ตารางกิจวัตรในวันทำงานของพนักงานบริษัทในลาว
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ตื่นนอนและเตรียมตัว พร้อมรับประทานอาหารเช้าง่าย ๆ การรับประทานอาหารเช้าที่ร้านค้าในที่เปิดก็เป็นเรื่องปกติ. |
| 7:00〜8:00 | เดินทางไปที่ทำงานโดยใช้มอเตอร์ไซค์หรือจักรยาน หรือลงเดินเท้า เวลาการเดินทางทำงานค่อนข้างสั้น. |
| 8:00〜12:00 | ทำงานในช่วงเช้า ที่หน่วยงานของรัฐหรือบริษัทมักจะมีขั้นตอนการทำงานที่เข้มข้นในช่วงเช้า. |
| 12:00〜13:30 | พักกลางวัน รับประทานอาหารกลางวันที่ร้านอาหารหรือรถเข็นใกล้ที่ทำงาน และหลายคนจะนอนหลับในช่วงนี้. |
| 13:30〜17:00 | ทำงานในช่วงบ่าย การตอบสนองต่อลูกค้าและการจัดทำรายงานมักจะเป็นงานที่เงียบสงบ. |
| 17:00〜18:00 | เลิกงาน หลายคนมักจะไปช้อปปิ้งที่ตลาดก่อนกลับบ้าน. |
| 18:00〜19:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว มีอาหารประเพณีเช่น ลาบหรือข้าวเหนียวปรากฏอยู่บนโต๊ะอาหาร. |
| 19:00〜21:00 | เวลาสำหรับครอบครัว ดูโทรทัศน์หรือวิทยุ และบางครั้งพูดคุยกับเพื่อนบ้าน. |
| 21:00〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวเข้านอน ระเบียบวินัยในการนอนแต่หัวค่ำและตื่นเช้าตรู่เป็นเรื่องปกติ นอนดึกเป็นสิ่งที่หายาก. |
ตารางกิจวัตรในวันทำงานของนักเรียนในลาว
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ตื่นนอนและเปลี่ยนเป็นเครื่องแบบ รับประทานอาหารเช้าและเตรียมตัวไปโรงเรียน. |
| 6:30〜7:00 | เดินหรือนั่งจักรยานไปยังโรงเรียน ในเขตชานเมือง บางครอบครัวมีการส่งเสีย. |
| 7:00〜11:30 | การเรียนการสอน มักจะมีการเรียนวิชาหลักอย่างเข้มข้นในช่วงเช้า. |
| 11:30〜13:00 | กลับบ้านรับประทานอาหารกลางวัน หลังจากมื้ออาหารที่บ้าน มักมีช่วงพักผ่อนหรือนอนหลับ. |
| 13:00〜15:00 | เวลาเรียนเองหรือทำการบ้าน นักเรียนบางคนเข้าร่วมการเรียนพิเศษในช่วงบ่าย. |
| 15:00〜17:00 | การเล่นหรือช่วยงาน ช่วยงานของครอบครัวหรือใช้เวลาเล่นกับเพื่อน. |
| 17:00〜18:30 | รับประทานอาหารเย็น รักษาการสนทนากับครอบครัวในระหว่างมื้ออาหาร. |
| 18:30〜20:00 | เวลาในการทำการบ้านหรืออ่านหนังสือ การเรียนภายในบ้านเป็นเรื่องปกติ. |
| 20:00〜21:30 | ผ่อนคลายขณะฟังโทรทัศน์หรือวิทยุ เริ่มเตรียมตัวสำหรับเข้านอน. |
| 21:30〜22:00 | เข้านอน นอนเร็วเพื่อให้เข้ากับรูปแบบชีวิตที่เริ่มตั้งแต่เช้า. |