เวลาปัจจุบันใน พาโร
,
--
ตารางเวลาของผู้ที่ใช้ชีวิตในภูฏาน
ตารางเวลาของพนักงานบริษัทในภูฏานในวันทำงานปกติ
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ตื่นนอน ทำสวดมนต์ตามพุทธศาสนา กินข้าวเช้าและชาสมุนไพร (ซุจา) |
| 7:00〜8:00 | เดินหรือขึ้นรถบัสไปทำงาน ในเมืองหลวงทิมพูมีผู้ใช้รถยนต์ส่วนตัวเพิ่มมากขึ้น |
| 8:00〜12:30 | ทำงานช่วงเช้า ส่วนใหญ่เป็นข้าราชการหรือทำงานในด้านการศึกษา การท่องเที่ยว โดยมีระเบียบวินัยในการทำงาน |
| 12:30〜13:30 | รับประทานอาหารกลางวัน กลับบ้านหรือกินข้าวกล่องที่สำนักงาน ส่วนใหญ่จะมีเมนูหลักคือ เอม่า ดัซี่ (พริกและชีส) |
| 13:30〜17:00 | ทำงานช่วงบ่าย เป็นเวลาที่ทำเอกสาร ประชุม และการทำธุรกรรมกับคนภายนอก |
| 17:00〜18:00 | หลังเลิกงาน มักแวะไปที่ตลาดหรือใช้เวลาร่วมกับครอบครัว |
| 18:00〜19:30 | รับประทานอาหารค่ำกับครอบครัว ใช้เวลาผ่อนคลายสนทนากันรอบโต๊ะอาหาร |
| 19:30〜21:00 | ใช้เวลาผ่อนคลายในบ้าน อ่านหนังสือ ดูทีวี และอ่านพระสูตรทางศาสนาพุทธ |
| 21:00〜22:30 | เตรียมความพร้อมสำหรับวันถัดไป และเข้านอนเร็ว โดยทั่วไปมีรูปแบบการใช้ชีวิตที่ตื่นเช้า |
ตารางเวลาของนักเรียนในภูฏานในวันทำงานปกติ
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ตื่นนอน เปลี่ยนเป็นเครื่องแบบ เสร็จสิ้นการสวดมนต์และทานอาหารเช้า เตรียมของใช้สำหรับโรงเรียนในเวลานี้ |
| 7:00〜8:00 | เดินหรือขึ้นรถบัสไปโรงเรียน การเดินไปโรงเรียนเป็นเรื่องปกติแม้ในเขตเมือง |
| 8:00〜12:30 | เรียนวิชาช่วงเช้า เรียนวิชาหลัก เช่น ภาษาโซนกา ภาษาอังกฤษ คณิตศาสตร์ และวิทยาศาสตร์ |
| 12:30〜13:30 | รับประทานอาหารกลางวัน มักนำข้าวกล่องไปและทานร่วมกับเพื่อนในสนามโรงเรียน |
| 13:30〜15:30 | เรียนวิชาช่วงบ่าย เน้นวิชาศิลปะ กีฬา ศีลธรรม และศาสนา |
| 15:30〜17:00 | กลับบ้าน มีนักเรียนบางคนเข้าร่วมกิจกรรมนอกหลักสูตรหรือชมรม รวมถึงเวลาในการเรียนที่บ้านด้วย |
| 17:00〜18:30 | ทำการบ้าน ช่วยงานที่บ้าน และสวดมนต์ตามพุทธศาสนา ใช้เวลาร่วมกับครอบครัว |
| 18:30〜20:00 | รับประทานอาหารค่ำกับครอบครัว มักพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในโรงเรียน |
| 20:00〜21:30 | ทำการบ้านต่อ อ่านหนังสือ หรือดูทีวี ใช้เวลายามค่ำคืนอย่างอิสระ |
| 21:30〜22:30 | เตรียมตัวสำหรับวันถัดไป และเข้านอนอย่างเงียบสงบ โดยทั่วไปแล้วหลายครอบครัวมีการนอนเร็วในตอนกลางคืน |