เวลาปัจจุบันใน ไนโรบี
,
--
ตารางชีวิตประจำวันของผู้คนในเคนยา
ตารางชีวิตประจำวันของพนักงานบริษัทในเคนยาในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ตื่นนอนแต่งตัว และรับประทานอาหารเช้าเพื่อเตรียมตัวไปทำงาน. |
| 6:30〜7:30 | เดินทางไปทำงาน. ในเขตเมืองมีผู้คนจำนวนมากออกเดินทางเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจร. |
| 8:00〜12:00 | งานในช่วงเช้า. ทำงานที่ต้องใช้สมาธิ เช่น การประชุมและการจัดทำรายงาน. |
| 12:00〜13:00 | พักกลางวัน. รับประทานอาหารเช่น อูกาลีและไก่ที่สำนักงานหรือร้านอาหารใกล้เคียง. |
| 13:00〜17:00 | งานในช่วงบ่าย. ตอบสนองลูกค้าและจัดการเอกสารเพื่อเสร็จสิ้นงาน. |
| 17:00〜18:30 | เลิกงานและกลับบ้าน. มักจะมีแนวโน้มที่จะเดินทางเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการจราจรที่แออัด. |
| 19:00〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว. เวลาผ่อนคลายด้วยการสอบถามเกี่ยวกับเรื่องประจำวัน. |
| 20:00〜22:00 | เวลาว่างแต่ละคน เช่น ดูทีวี อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมทางศาสนา. |
| 22:00〜23:00 | อาบน้ำและเตรียมตัวนอน, เข้านอนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป. |
ตารางชีวิตประจำวันของนักเรียนในเคนยาในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | ตื่นนอนเปลี่ยนชุดนักเรียน และรับประทานอาหารเช้าเพื่อเตรียมตัวไปโรงเรียน. |
| 6:30〜7:30 | เดินทางไปโรงเรียนด้วยการเดินหรือรถบัสโรงเรียน. ในเขตเมืองมีการจราจรติดขัด. |
| 7:30〜12:00 | ช่วงเรียนในตอนเช้า. เวลาเรียนวิชาหลักเช่น ภาษาอังกฤษ คณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์. |
| 12:00〜13:00 | อาหารกลางวัน. รับประทานกล่องข้าวที่นำมาหรืออาหารกลางวันที่โรงเรียนจัดให้. |
| 13:00〜15:30 | ช่วงเรียนในตอนบ่าย. มีการเรียนกีฬา สังคมศาสตร์ และการเรียนการสอนทางศาสนา. |
| 15:30〜17:00 | กิจกรรมชมรมหรือเรียนพิเศษ. นักเรียนจำนวนมากเข้าร่วมชมรมกีฬาและวัฒนธรรม. |
| 17:00〜18:30 | กลับบ้าน. บางคนกลับบ้านพร้อมกับเด็กในละแวกเดียวกัน หรือได้รับการส่ง. |
| 18:30〜20:00 | อาหารเย็นและพักผ่อน. เวลาผ่อนคลายกับครอบครัว. |
| 20:00〜21:30 | ทำการบ้านหรืออ่านหนังสือ. ใช้เวลาเตรียมตัวสำหรับบทเรียนในวันถัดไป. |
| 21:30〜22:30 | อาบน้ำและเตรียมตัวนอน. นักเรียนจำนวนมากนอนประมาณเวลา 22:00. |