เวลาปัจจุบันใน กินี-บิสเซา
,
--
กำหนดการหนึ่งวันของคนที่อาศัยอยู่ในกินี-บิสเซา
กำหนดการของพนักงานบริษัทในกินี-บิสเซาในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | ตื่นนอนและแต่งตัวในตอนเช้า รับประทานอาหารเช้าไปด้วยและตรวจสอบแผนการในวันนั้น |
| 7:00〜8:00 | เดินทางไปที่ทำงาน การใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือเดินเท้าเป็นเรื่องปกติ |
| 8:00〜12:00 | ทำงานในช่วงเช้า จัดเตรียมเอกสาร ดูแลลูกค้า และเข้าประชุม |
| 12:00〜13:30 | พักกลางวัน มีหลายคนกลับบ้านและรับประทานอาหารกลางวันกับครอบครัว |
| 13:30〜17:00 | ทำงานในช่วงบ่าย ช่วงเวลาที่มุ่งเน้นในการตอบสนองลูกค้า วางแผนประชุม และทำงานในตอนบ่าย |
| 17:00〜18:00 | เตรียมตัวกลับบ้านและกลับบ้าน อาจแวะตลาดเพื่อซื้อของเย็น |
| 18:00〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นและใช้เวลาร่วมกับครอบครัว มักจะใช้เวลาคลายเครียดด้วยการดูทีวี |
| 20:00〜22:00 | เวลาเพื่อความชอบส่วนตัวหรือเวลาสงบ สละเวลาอ่านหนังสือหรือฟังวิทยุเพื่อผ่อนคลาย |
| 22:00〜23:00 | เตรียมตัวนอน เตรียมความพร้อมสำหรับวันถัดไปและค่อย ๆ หลับไป |
กำหนดการของนักเรียนในกินี-บิสเซาในวันธรรมดา
| ช่วงเวลา (เวลาท้องถิ่น) | กิจกรรม |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | ตื่นนอน แต่งตัวเป็นชุดนักเรียน รับประทานอาหารเช้าและเตรียมตัวไปโรงเรียน |
| 7:30〜8:00 | เดินทางไปโรงเรียน ส่วนใหญ่ใช้การเดินเท้าหรือระบบขนส่งสาธารณะ |
| 8:00〜12:30 | เข้าห้องเรียน เป็นช่วงเวลาที่มุ่งเน้นการเรียนวิชาหลัก รูปแบบการเรียนค่อนข้างอิสระ |
| 12:30〜14:00 | รับประทานอาหารกลางวันและพักผ่อน อาจรับประทานอาหารกล่องที่โรงเรียนหรือกลับบ้านเพื่อรับประทานอาหารกลางวัน |
| 14:00〜16:00 | เรียนในช่วงบ่ายหรือทำการเรียนด้วยตนเอง อาจมีกีฬาและวิชาปฏิบัติสอนด้วย |
| 16:00〜17:00 | กลับบ้าน ช่วยงานบ้าน ทำการบ้าน และใช้อิสระเวลามักจะ |
| 17:00〜19:00 | เวลาในการทำการบ้านหรือเรียน อาจดูทีวีหรือเล่นกับเพื่อนบ้านได้ |
| 19:00〜20:00 | รับประทานอาหารเย็นและใช้เวลาร่วมกับครอบครัว การสนทนาในครอบครัวถือว่าสำคัญ |
| 20:00〜22:00 | เตรียมตัวนอน ตรวจสอบสิ่งของที่จะต้องใช้ในวันถัดไปและเตรียมชุดนักเรียนก่อนนอน |
| 22:00〜23:00 | นอนหลับ ในช่วงที่มีเรียนมักจะนอนเร็ว |