Aktuálny čas v Montego-Bay

Rámcový plán dňa človeka žijúceho na Jamajke

Časový úsek (miestny čas)	Činnosť
6:00–7:00	Prebudenie, sprcha a raňajky. Čas na prípravu na cestu do práce.
7:00–8:00	Cesta do práce súkromným autom alebo autobusom. Mnohí odchádzajú skôr, aby sa vyhli dopravnej špičke.
8:00–12:00	Predpoludňajšia práca. Hlavné činnosti ako spracovanie e-mailov, porady a komunikácia so zákazníkmi.
12:00–13:00	Obedňajšia prestávka. Mnohí opúšťajú kanceláriu na obed, reštaurácie v meste sú rušné.
13:00–17:00	Popoludňajšia práca. Hlavne praktické úlohy ako návštevy a príprava dokumentov.
17:00–18:00	Po skončení pracovnej doby sa mnohí zastavujú na nákupy, v banke alebo vybavujú osobné záležitosti, začína dopravná špička.
18:00–19:30	Po príchode domov rodinná večera. Spoločné strávenie času okolo miestnych jedál.
19:30–21:00	Čas na relaxáciu pri televízii alebo hudbe. Môžu sa vykonávať aj drobné domáce práce.
21:00–22:30	Príprava na spanie a relaxácia. Mnohí idú spať skôr, nastáva tichšie obdobie.

Časový úsek (miestny čas)	Činnosť
5:30–6:30	Prebudenie, prezliekanie do uniformy a raňajky. Príprava na školu.
6:30–7:30	Cesta do školy pešo alebo školským autobusom. Študenti z ďaleka odchádzajú skôr.
7:30–12:00	Predpoludňajšie vyučovanie. Hlavné predmety ako angličtina, matematika a spoločenské vedy sa vyučujú v tomto časovom úseku.
12:00–13:00	Obedňajšia prestávka. Jesť desiatu alebo ľahké jedlo z predajne školy, čas trávený s priateľmi.
13:00–14:30	Popoludňajšie vyučovanie. Často sa vyučujú praktické predmety, náboženstvo a výchova k občianstvu.
14:30–16:00	Po vyučovaní. Mnohí študenti sa zúčastňujú na krúžkoch, doučovaniach alebo športových aktivitách.
16:00–17:30	Čas na návrat domov. Môžu si dať ľahké občerstvenie alebo začať s domácimi úlohami.
17:30–19:00	Rodinná večera. Potom čas na relaxáciu pri televízii alebo hudbe.
19:00–21:00	Domáce úlohy, čítanie a príprava na školu na nasledujúci deň, osobný čas.
21:00–22:00	Kúpanie a príprava na spanie, odporúča sa pravidelný režim.