Aktuálny čas v herisau

Rozvrh dňa človeka žijúceho vo Švajčiarsku

Časové pásmo (miestny čas)	Aktivita
6:30–7:30	Po prebudení si dáva ľahkú raňajkovú a pripravuje sa na cestu do práce pri sledovaní správ.
7:30–8:30	Cestovanie do práce električkou, vlakom alebo na bicykli. Používanie verejnej dopravy je vysoké.
8:30–12:00	Dopoludňajšie actived. Čas na sústredenie sa na stretnutia, odpovedanie na e-maily a prácu na projektoch.
12:00–13:00	Obedová prestávka. Konzumácia vyváženej stravy v jedálni alebo reštaurácii.
13:00–17:00	Popoludňajšie aktivity. Čas na prácu s klientmi a tímové aktivity.
17:00–18:00	Často odchádza z práce na čas, kladie dôraz na súkromný život po práci.
18:00–19:30	Po príchode domov večera. Spoločné posedenie pri stole s rodinou a pomaly si vychutnávanie zdravej stravy.
19:30–21:00	Voľný čas na hobby, šport, pozeranie televízie alebo prechádzky.
21:00–22:30	Kúpeľ a príprava na nasledujúci deň, následný relax a spánok.

Časové pásmo (miestny čas)	Aktivita
6:30–7:30	Po prebudení raňajkuje a pripravuje sa do školy.
7:30–8:00	Chodenie do školy pešo alebo pomocou verejnej dopravy. V niektorých oblastiach je časté dochádzanie na bicykli.
8:00–12:00	Dopoldňajšie vyučovanie. Učenie sa švajčiarsky jazyk (nemčina, francúzština a pod.), matematiky a iných predmetov.
12:00–13:30	Prestávka na obed. Môže sa vrátiť domov na obed alebo sa najesť v škole.
13:30–15:30	Popoludňajšie vyučovanie alebo aktivity. V závislosti od dňa môže byť popoludňajšie vyučovanie zrušené.
15:30–17:00	Čas na domáce úlohy, mimoškolské aktivity, jazykové kurzy alebo hudobné lekcie.
17:00–18:30	Oddych doma. Zábava pri sledovaní televízie, čítaní alebo trávení času s priateľmi.
18:30–20:00	Spoločné večere s rodinou a rozprávanie o udalostiach počas dňa.
20:00–21:30	Dokončovanie domácich úloh a príprava na ďalší deň. Zahrnutý je aj voľný čas.
21:30–22:30	Kúpeľ a príprava na spánok, následne ísť do postele a ísť spať včas.