Текущее время в сан-томе
,
--
Расписание дня человека, живущего в Сан-Томе и Принсипи
Расписание офисного работника в Сан-Томе и Принсипи в будние дни
| Временной интервал (местное время) | Действие |
|---|---|
| 6:30–7:30 | Время для завтрака после пробуждения и подготовки к выходу на работу. |
| 7:30–8:30 | Поездка на работу пешком или на машине. Трафик небольшой, перемещение относительно спокойное. |
| 8:30–12:00 | Утренние рабочие часы. Период сосредоточенной работы в офисе и обслуживания клиентов. |
| 12:00–13:00 | Обеденный перерыв. Многие возвращаются домой, чтобы поесть, это время для отдыха. |
| 13:00–16:30 | Послеобеденные рабочие часы. Общение с клиентами, работа с документами, командные совещания. |
| 16:30–17:30 | Возвращение домой с коллегами с неформальным общением. Практически нет переработок. |
| 18:00–19:00 | Ужин после возвращения домой. Много времени проводят с семьей, наслаждаясь местной кухней. |
| 19:00–21:00 | Время для просмотра телевизора, общения с соседями, ухода за садом и т.д. |
| 21:00–22:30 | Время для купания и подготовки к следующему дню перед сном. Множество людей ложится спать рано. |
Расписание студента в Сан-Томе и Принсипи в будние дни
| Временной интервал (местное время) | Действие |
|---|---|
| 6:30–7:30 | Время для пробуждения, смены на форму, завтрака и подготовки к школе. |
| 7:30–8:30 | Поездка в школу пешком или на школьном транспорте. Короткие перемещения преобладают на острове. |
| 8:30–12:00 | Утренние занятия. Изучение основных предметов, таких как математика, науки, португальский язык. |
| 12:00–13:00 | Обеденный и перерыв. Перекус в виде обеда и время для общения с друзьями на школьном дворе. |
| 13:00–15:30 | Послеобеденные занятия. Проходят различные предметы, такие как искусство, физкультура, история. |
| 15:30–16:30 | Время выхода из школы. Поскольку клубы и секции отсутствуют, многие ученики возвращаются сразу домой. |
| 16:30–18:00 | Время для выполнения домашнего задания, помощи по дому или свободного времени. |
| 18:00–20:00 | Ужин и время, проведенное с семьей. Иногда еда проходит за просмотром телевизора. |
| 20:00–21:30 | Подготовка к следующему дню, чтение и спокойное время перед сном. |
| 21:30–22:30 | Купание и подготовка ко сну, после чего следуют вечерние часы сна. Многие студенты имеют тенденцию ложиться спать рано. |