Ora curentă în kaluga

,

--

Programul zilnic al unei persoane care trăiește în Rusia

Programul de lucru al angajaților din Rusia în zilele lucrătoare

Interval orar (ora locală)	Activitate
7:00〜8:00	După trezire, ia micul dejun și verifică știrile. În Rusia, pâinea, terciul și ceaiul sunt alimentele de bază la micul dejun. În timpul iernii, multe persoane se trezesc în întuneric.
8:00〜9:00	Comutare cu transportul public sau cu mașina. În mari orașe precum Moscova, metroul este aglomerat, iar mersul pe jos în iarna rece este dificil.
9:00〜13:00	Începerea activităților din dimineață. Companiile rusești au multe întâlniri formale și lucrul cu documentele necesită timp. Pauza de cafea este importantă.
13:00〜14:00	Pauza de prânz. Mâncarea tradițională precum borșul sau pelmenii se servește în cantinele pentru angajați sau în cafenele din apropiere. O oră de pauză este obișnuită.
14:00〜18:00	Activitățile din după-amiază. Spre deosebire de țările occidentale, orele suplimentare sunt mai puțin frecvente, dar șefii pot rămâne mai târziu. Întâlnirile cu partenerii de afaceri au loc și în această perioadă.
18:00〜19:30	Timpul de întoarcere acasă. Iarna este deja întuneric, iar întoarcerea se face în frig extrem. Mulți oameni folosesc metroul sau autobuzul.
19:30〜20:30	Cina. Se servesc mese împreună cu familia și se discută despre evenimentele zilei. Preparatele din carne și pastele sunt frecvent întâlnite la masă.
20:30〜22:30	Timp de relaxare. Trec timpul uitându-se la televizor, citind sau vorbind cu prietenii la telefon. Unii merg la saună (bănia).
22:30〜23:30	Pregătiri pentru somn. În locuințele rusești, încălzirea este eficientă, astfel încât interiorul este confortabil chiar și iarna. Mulți se culcă devreme.

Programul zilnic al studenților din Rusia în zilele lucrătoare

Interval orar (ora locală)	Activitate
7:00〜8:00	După trezire, ia micul dejun și se pregătește pentru școală. Iarna, pregătirile pentru a se îmbrăca corespunzător durează mai mult, necesitând un palton gros și cizme.
8:00〜9:00	Drum spre școală. În orașele mari, se recurge la transportul public sau la serviciile părinților. În zonele rurale, unii studenți parcurg distanțe lungi.
9:00〜13:00	Orele de dimineață. La școlile rusești, cursurile durează 45 de minute, cu un accent pe materii precum matematică, literatură și istorie.
13:00〜14:00	Pauza de prânz. Se servesc mese calde în cantina școlii sau se consumă sandvișuri aduse de acasă. Iarna se petrece în interior.
14:00〜16:00	Orele de după-amiază. Se desfășoară cursuri de limbi străine, educație fizică și arte. Activitățile extracurriculare au loc adesea în această perioadă.
16:00〜17:30	După ore. Unii studenți participă la activități de club sau la ore suplimentare, iar alții petrec timp cu prietenii în cafenele. Iarna, există o tendință de a se întoarce mai devreme acasă.
17:30〜19:00	După întoarcerea acasă, se fac teme sau studiu individual. Sistemul educațional rusesc este cunoscut pentru cantitatea mare de teme, în special la materii precum matematică și științe.
19:00〜20:00	Cina cu familia. În casele rusești, cina este cea mai importantă masă a zilei, unde se savurează mâncarea și se discută.
20:00〜22:00	Timp liber. Se dedică muzicii, cititului sau jocurilor. Iarna, se preferă a rămâne în interior.
22:00〜23:00	Pregătiri pentru somn. Se fac pregătirile pentru școala de a doua zi și se îmbracă pijamale călduroase pentru somn. În zonele reci, chiar și dormitoarele beneficiază de încălzire.