Ora curentă în khujand
,
--
Programul zilnic al unei persoane care trăiește în Tadjikistan
Programul zilnic al unui angajat din Tadjikistan în timpul săptămânii
| Interval orar (ora locală) | Activitate |
|---|---|
| 6:00–7:00 | Se face rugăciune și exerciții ușoare după trezire, apoi se ia micul dejun cu pâine și ceai. |
| 7:00–8:00 | Se merge la serviciu pe jos sau cu autobuzul. În zonele urbane, traficul este redus, iar deplasarea se face relativ fluent. |
| 8:00–12:00 | Activitățile dimineții. Instituțiile publice și companiile încep lucrul devreme, activitățile fiind concentrate pe lucrul de birou. |
| 12:00–13:00 | Pauză de prânz. Se pot aduce mâncăruri de casă sau se poate lua masa în cafenelele din apropiere. |
| 13:00–17:00 | Activitățile de după-amiază. Se desfășoară adesea vizite la clienți sau organizarea documentelor, activității fiind, în general, mai liniștite. |
| 17:00–18:00 | Încheierea programului de lucru. Multe persoane se opresc la piață pentru a face cumpărături pentru cină înainte de a merge acasă. |
| 18:00–20:00 | Cina în familie. O perioadă de socializare în jurul unor mâncăruri tradiționale. |
| 20:00–22:00 | Relaxare la televizor sau interacțiune cu vecinii, petrecând timp cu familia. |
| 22:00–23:00 | Pregătirea pentru culcare. Există o obișnuință de a se odihni devreme pentru a fi pregătiți pentru ziua următoare. |
Programul zilnic al unui elev din Tadjikistan în timpul săptămânii
| Interval orar (ora locală) | Activitate |
|---|---|
| 5:30–6:30 | Se trezește, își pune uniforma și ia un mic dejun simplu, cum ar fi pâine sau terci. |
| 6:30–7:30 | Se duce la școală pe jos sau cu autobuzul. Elevii care vin din periferie pleacă adesea mai devreme. |
| 7:30–12:00 | Orele de curs. Se concentrează pe materiile de bază, cum ar fi matematică, științe și limbi. |
| 12:00–13:00 | Prânz. Unii elevi își aduc prânzul, în timp ce alții aleg gustările oferite de școală. |
| 13:00–15:00 | Orele de curs de după-amiază. Se desfășoară adesea cursuri de arte, educație fizică și muzică. |
| 15:00–16:30 | Revenirea acasă. Se poate opri la magazinele din apropiere sau să se joace cu prietenii înainte de a merge acasă. |
| 17:00–18:30 | Timpul pentru teme și studiu. Se observă adesea elevi învățând împreună cu frații lor acasă. |
| 18:30–20:00 | Cina și momentele de socializare. Cultura de a petrece timp cu familia este profund înrădăcinată. |
| 20:00–21:30 | Timp liber. Timp pentru a viziona televizorul, a citi sau a se juca în liniște. |
| 21:30–22:30 | Se face baie și pregătiri pentru culcare, majoritatea merg la culcare devreme. |