Ora curentă în gorgan

Programul zilnic al unei persoane care trăiește în Iran

Interval orar (ora locală)	Activitate
6:00-7:00	Se trezește și se pregătește. Verifică știrile în timp ce ia un mic dejun simplu.
7:00-8:00	Timpul de navetă. În orașe precum Teheran, se întâlnește mult trafic, așa că mulți pleacă devreme.
8:00-12:00	Activitatea de dimineață. Instituțiile guvernamentale și companiile sunt cele mai active în această perioadă.
12:00-13:30	Pauza de prânz și timp pentru rugăciune. Fiecare își aduce mâncarea de acasă sau folosește cantinele din apropiere.
13:30-16:00	Activitatea de după-amiază. Se desfășoară întâlniri, organizarea documentelor și interacțiuni cu clienții.
16:00-17:30	Finalul programului de lucru. În funcție de zile, pot apărea ore suplimentare sau activități adiționale.
17:30-19:00	Se ia cina după întoarcerea acasă. Masa în familie este comună, cu preparate tradiționale.
19:00-21:00	Timp petrecut cu familia. Se vizionează televizorul sau se organizează întâlniri cu vizitatori pentru a bea ceai.
21:00-23:00	După o duș și pregătiri pentru ziua următoare, se bucură de lectură sau de telefonul mobil înainte de culcare.

Interval orar (ora locală)	Activitate
6:30-7:30	Se trezește, se îmbracă în uniformă, ia micul dejun și se pregătește pentru școală.
7:30-8:00	Se îndreaptă spre școală pe jos sau cu mașina familiei. În zona urbană, există și trafic, așa că se începe mai devreme.
8:00-12:00	Lecțiile de dimineață. Orele principale sunt în centrul atenției, iar durata acestora este scurtă, dar conținutul este dens.
12:00-13:00	Prânzul și pauza. Se consumă bento adus de acasă sau gustări oferite de școală.
13:00-15:00	Lecțiile de după-amiază. Se desfășoară și ore de religie, etică sau artă.
15:00-16:30	Timpul de întoarcere acasă. Activitățile extracurriculare nu sunt foarte comune, iar mulți studenți pleacă imediat acasă.
16:30-18:00	Timp pentru teme și revizuire. Nu sunt puțini studenții care utilizează tutori sau frecventează meditații.
18:00-20:00	Cina și timpul pentru relaxare. Se discută cu familia și se vizionează televizorul.
20:00-22:00	Timp liber. Se citește, se comunică cu prietenii sau se fac pregătiri pentru ziua următoare.
22:00-23:30	Se face baie și apoi se merge la culcare. Multe familii încearcă să se culce devreme, dar există variații între indivizi.