Ora curentă în mbarara

Programul zilnic al unei persoane care trăiește în Uganda

Interval orar (ora locală)	Activitate
5:30〜6:30	Se trezește, se spală pe față, se pregătește și ia un mic dejun simplu, pregătindu-se pentru ziua de lucru.
6:30〜7:30	Se îndreaptă spre serviciu. Folosește transportul public sau motocicletele-taxi (boda boda) pentru a ajunge la locul de muncă.
8:00〜12:00	Timpul de lucru dimineața. Se concentrează pe răspunsul la emailuri, organizarea documentelor, ședințe etc.
12:00〜13:00	Pauza de prânz. Ia prânzul la chioscurile din aer liber sau în zona de relaxare a biroului și socializează cu colegii.
13:00〜17:00	Timpul de lucru după-amiaza. Activitățile principale sunt interacțiunea cu clienții, mersul pe teren și întocmirea rapoartelor zilnice.
17:00〜18:30	Timpul de plecare. De multe ori se confruntă cu ambuteiaje, iar întoarcerea acasă poate dura mai mult.
18:30〜20:00	Cina după întoarcerea acasă. Se petrece timp cu familia, se vizionează televizorul și se fac activități casnice simple.
20:00〜22:00	Timp de relaxare. Se relaxează ascultând muzică sau purtând conversații cu vecinii.
22:00〜23:00	Se îmbăiază și se pregătește pentru ziua următoare, adesea mergând la culcare devreme din cauza situației electrice.

Interval orar (ora locală)	Activitate
5:30〜6:30	Se trezește, se îmbracă în uniformă și ia un mic dejun simplu, pregătindu-se pentru școală.
6:30〜7:30	Timpul de mers la școală. Folosește mersul pe jos sau autobuzul școlar pentru a ajunge la școală, fiind și studenți din zone îndepărtate.
7:30〜12:30	Lecții de dimineață. Se concentrează pe învățarea disciplinelor principale, cum ar fi engleza, matematica și științele.
12:30〜13:30	Pauza de prânz. Își mănâncă prânzul din cutia de prânz sau se joacă cu prietenii în incinta școlii.
13:30〜16:00	Lecții de după-amiază. Se desfășoară o gamă largă de disipline, cum ar fi muzica, sportul și educația religioasă.
16:00〜17:30	Activități extracurriculare sau meditații. Uneori, timpul este dedicat programelor de sprijin pentru învățare sau studiului individual.
17:30〜18:30	Timpul de întoarcere acasă. De obicei, se întâlnește cu familia sau se întoarce acasă împreună cu prietenii din vecinătate.
18:30〜20:00	Cina și relaxare. Ajuți la treburile casnice sau petreci timp cu familia.
20:00〜21:30	Temele și pregătirea pentru ziua următoare. Unii studenți citesc sau se uită la televizor.
21:30〜22:30	Se pregătește pentru somn și merge la culcare devreme, conform unui program regulat pentru a se putea trezi devreme a doua zi.