Ora curentă în calabar

Programul zilnic al oamenilor care trăiesc în Nigeria

Interval orar (ora locală)	Activitate
5:30〜6:30	Se trezește, ia micul dejun și se pregătește. Adesea, îndeplinește și gospodării simple în casă.
6:30〜8:00	Timp de navetă. În zonele urbane, traficul este intens, iar mulți ies din casă devreme.
8:00〜12:00	Timp de muncă dimineața. Se concentrează pe întâlniri, răspunsuri la emailuri și interacțiuni cu clienții.
12:00〜13:00	Pauză de prânz. Ia prânzul în cantina companiei sau la un restaurant din apropiere și se odihnește.
13:00〜17:00	Timp de muncă după-amiaza. Se ocupă cu redactarea documentelor, vizite și răspunsuri la telefoane.
17:00〜18:30	Timp de plecare de la muncă și întoarcere acasă. Datorită traficului, călătoria durează mai mult.
19:00〜20:00	Cina după întoarcerea acasă. Petrece timp cu familia la masă.
20:00〜22:00	Timp de relaxare, vizionând televizorul sau bucurându-se de conversațiile cu familia.
22:00〜23:30	Se îmbăiază și se pregătește pentru ziua următoare, petrecând timpul lent până la culcare.

Interval orar (ora locală)	Activitate
5:30〜6:30	Se trezește, se schimbă în uniformă, ia micul dejun și se pregătește pentru școală.
6:30〜7:30	Se duce la școală pe jos sau cu autobuzul școlar. Studenții mai îndepărtați pleacă de obicei devreme.
7:30〜12:00	Lecții. În această perioadă, se desfășoară cursuri principale de limba engleză, matematică, științe etc.
12:00〜13:00	Pauză de prânz. Mâncând prânzul adus de acasă sau dedicând timp jocurilor ușoare și interacțiunii.
13:00〜15:30	Lecții de după-amiază. Include discipline precum arte și educație fizică, precum și activități în cadrul clasei.
15:30〜17:00	Timp pentru activități de club și remedii. Cei interesați participă la cluburi de sport sau de învățare.
17:00〜18:30	Timp de întoarcere acasă. Unele școli pleacă mai devreme pentru a evita traficul.
18:30〜20:00	Cină și timp de petrecere a timpului cu familia. Tot mai mulți elevi lucrează la teme în această perioadă.
20:00〜22:00	Lucru la teme și pregătirea pentru învățarea din ziua următoare. De asemenea, pot petrece timp ascultând televizorul sau radio.
22:00〜23:00	Se pregătește pentru culcare și se bagă în pat. Multe familii preferă să adoarmă devreme pentru a fi pregătite pentru ziua următoare.