Ora curentă în Nairobi

Programul zilnic al unei persoane care trăiește în Kenya

Interval orar (ora locală)	Activitate
5:30〜6:30	Se trezește, se pregătește și ia un mic dejun ușor înainte de a pleca la serviciu.
6:30〜7:30	Se deplasează la muncă. În zonele urbane, multe persoane pleacă devreme pentru a evita aglomerația.
8:00〜12:00	Activități de dimineață. Se desfășoară activități care necesită concentrare, cum ar fi ședințele și redactarea rapoartelor.
12:00〜13:00	Pauza de prânz. Se ia masa în firmă sau în apropierea unei cantine, consumând ugali și pui.
13:00〜17:00	Activități de după-amiază. Se ocupă de relațiile cu clienții și procesarea documentelor pentru a finaliza activitatea.
17:00〜18:30	Plecarea de la serviciu și întoarcerea acasă. Există tendința de a se deplasa devreme pentru a evita traficul aglomerat.
19:00〜20:00	Îi ia masa de seară cu familia. Timp de relaxare în care se împărtășesc subiecte de zi cu zi.
20:00〜22:00	Timp liber dedicat vizionării televizorului, citirii sau activităților religioase.
22:00〜23:00	Se fac băi și pregătiri pentru somn, pentru a fi pregătit pentru ziua următoare.

Interval orar (ora locală)	Activitate
5:30〜6:30	Se trezește, se îmbracă în uniformă și ia micul dejun înainte de a se pregăti pentru școală.
6:30〜7:30	Se deplasează la școală, pe jos sau cu autobuzul școlii. În zonele urbane, există și aglomerație în trafic.
7:30〜12:00	Lecțiile de dimineață. Timp dedicat învățării disciplinelor principale, cum ar fi limba engleză, matematica și științele.
12:00〜13:00	Prânzul. Se mănâncă mâncarea adusă de acasă sau masa oferită de școală, urmând o pauză.
13:00〜15:30	Lecțiile de după-amiază. Se desfășoară ore de educație fizică, științe sociale și educație religioasă.
15:30〜17:00	Activități extracurriculare sau sesiuni remediale. Mulți studenți participă la cluburi sportive sau culturale.
17:00〜18:30	Întoarcerea acasă. Se întoarce acasă însoțit de alți copii din vecinătate sau se primește transport.
18:30〜20:00	Cina și pauză. Timp de relaxare petrecut cu familia.
20:00〜21:30	Temele și cititul. Se alocă timp pentru studiu pregătitor pentru lecțiile din ziua următoare.
21:30〜22:30	Băi și pregătiri pentru somn. Mulți studenți se culcă în jurul orei 22.