Ora curentă în banjul

Programul zilnic al persoanelor care trăiesc în Gambia

Interval orar (ora locală)	Activitate
6:00〜7:00	Se trezesc, iau un mic dejun ușor și, dacă sunt musulmani, fac rugăciunea de dimineață.
7:00〜8:00	Pregătirea pentru a merge la muncă și deplasarea. Mulți se îndreaptă spre locul de muncă cu autobuzul sau pe jos.
8:00〜12:00	Activitățile de dimineață. Acest interval este cel mai activ în instituțiile publice și în companii.
12:00〜13:00	Prânzul și rugăciunea. Mulți iau masa și se odihnesc acasă sau în apropiere.
13:00〜16:00	Activitățile de după-amiază. Se concentrează pe organizarea documentelor și pe interacțiunea cu clienții.
16:00〜17:00	Terminarea activităților și pregătirea pentru întoarcere acasă. Multe persoane părăsesc locul de muncă mai devreme.
17:00〜19:00	După întoarcerea acasă, iau cina împreună cu familia. De asemenea, fac rugăciunea după apus.
19:00〜21:00	Timp de relaxare, ascultând televizorul sau radio-ul.
21:00〜22:30	Multe persoane fac duș și se pregătesc pentru ziua următoare, apoi se culcă mai devreme.

Interval orar (ora locală)	Activitate
6:00〜7:00	Se trezesc, se îmbracă în uniformă și își fac pregătirile pentru școală, luând micul dejun.
7:00〜8:00	Merg la școală pe jos sau cu microbuzul. Pleacă devreme pentru a evita aglomerația.
8:00〜12:00	Lecțiile de dimineață. Învăță principalele materii precum limba engleză, matematică și studii sociale.
12:00〜13:00	Pauza de prânz. Se bucură de prânzuri și se joacă în curtea școlii.
13:00〜15:00	Lecțiile de după-amiază. Se studiază mai ales muzica, arta și educația morală.
15:00〜16:00	Întoarcerea acasă sau activități extracurriculare. Se joacă fotbal pe teren.
16:00〜18:00	După o perioadă de odihnă acasă, au timp pentru studiu și temele de acasă.
18:00〜20:00	Ia cina cu familia și petrec timp ascultând radio sau discutând.
20:00〜21:30	Se pregătesc pentru ziua următoare și citesc, mergând la culcare mai devreme.
21:30〜22:30	Culcat. Deși în zonele urbane unii elevi stau treji până mai târziu, majoritatea au tendința de a se culca devreme.