Aktualny czas w stare miejsca

Harmonogram dnia osoby żyjącej w Szwajcarii

Czas (czasu lokalnego)	Działania
6:30–7:30	Po przebudzeniu jedzenie lekkiego śniadania i przygotowywanie się do pracy przy oglądaniu wiadomości.
7:30–8:30	Dojazd do pracy pociągiem, tramwajem lub rowerem. Wysoki wskaźnik korzystania z transportu publicznego.
8:30–12:00	Pracownia poranna. Czas skupienia na spotkaniach, odpowiadaniu na e-maile i pracy nad projektami.
12:00–13:00	Przerwa na lunch. Zjedzenie zrównoważonego posiłku w stołówce lub restauracji na zewnątrz.
13:00–17:00	Pracownia popołudniowa. Postępowanie z klientami oraz praca zespołowa.
17:00–18:00	Częste wychodzenie z pracy o czasie, z tendencją do dbania o życie prywatne po pracy.
18:00–19:30	Kolacja po powrocie do domu. Spędzanie czasu przy stole z rodziną i powolne cieszenie się zdrowym posiłkiem.
19:30–21:00	Wolny czas spędzany na hobby, sporcie, oglądaniu telewizji lub spacerach.
21:00–22:30	Kąpiel, przygotowanie na następny dzień i relaks przed snem.

Czas (czasu lokalnego)	Działania
6:30–7:30	Po przebudzeniu jedzenie śniadania i przygotowywanie się do szkoły.
7:30–8:00	Przejazd do szkoły pieszo lub transportem publicznym. W niektórych regionach wiele osób dojeżdża na rowerze.
8:00–12:00	Zajęcia poranne. Nauka języków szwajcarskich (niemiecki, francuski itp.), matematyki i innych przedmiotów.
12:00–13:30	Przerwa na lunch. Powroty do domu na lunch lub jedzenie w szkole.
13:30–15:30	Zajęcia popołudniowe lub aktywności. W zależności od dnia mogą nie być zajęć popołudniowych.
15:30–17:00	Czas na odrabianie pracy domowej lub uczestniczenie w zajęciach pozalekcyjnych, lekcjach językowych i muzycznych.
17:00–18:30	Relaks w domu. Oglądanie telewizji, czytanie książek lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.
18:30–20:00	Kolacja z rodziną i omawianie wydarzeń z dnia.
20:00–21:30	Kończenie pracy domowej i przygotowanie na następny dzień. Czas wolny również w tym okresie.
21:30–22:30	Kąpiel i przygotowania do snu przed pójściem do łóżka, aby wcześniej odpocząć.