Aktualny czas w Soczi

,

--

Harmonogram dnia osób żyjących w Rosji

Harmonogram dnia pracownika biurowego w Rosji

Czas (czasu lokalnego)	Działania
7:00–8:00	Po obudzeniu, śniadanie i przegląd wiadomości. W Rosji chleb, kasza i herbata są podstawą śniadania. Zimą wiele osób budzi się w ciemności.
8:00–9:00	Dojazd do pracy komunikacją miejską lub samochodem. W dużych miastach, takich jak Moskwa, metro jest zatłoczone, a zimą poruszanie się pieszo w zimnie jest trudne.
9:00–13:00	Rozpoczęcie pracy porannej. W rosyjskich firmach odbywa się wiele formalnych spotkań, a prace biurowe wymagają czasu. Przerwy na kawę są ważne.
13:00–14:00	Przerwa na lunch. W stołówkach pracowniczych lub pobliskich kafejkach serwowane są tradycyjne potrawy, takie jak barszcz i pierogi. Godzina przerwy jest standardowa.
14:00–18:00	Praca popołudniowa. W porównaniu do krajów zachodnich tendencyjnie jest mniej nadgodzin, ale kierownicy czasem zostają dłużej. Spotkania z kontrahentami również odbywają się w tym czasie.
18:00–19:30	Czas powrotu do domu. Zimą jest już ciemno, a powrót odbywa się w mrozie. Wiele osób korzysta z metra lub autobusów.
19:30–20:30	Kolacja. Wspólne posiłki z rodziną, podczas których omawiane są wydarzenia dnia. Na stole często pojawiają się dania mięsne i makarony.
20:30–22:30	Czas relaksu. Czas spędzany na oglądaniu telewizji, czytaniu, rozmowach telefonicznych z przyjaciółmi. Niektórzy odwiedzają saunę (banię).
22:30–23:30	Przygotowania do snu. Rosyjskie mieszkania są dobrze ogrzewane, więc zimą w pomieszczeniach jest wygodnie. Wiele osób kładzie się spać wcześniej.

Harmonogram dnia ucznia w Rosji

Czas (czasu lokalnego)	Działania
7:00–8:00	Po obudzeniu, śniadanie i przygotowanie do szkoły. Zimą przygotowanie do wyjścia zajmuje więcej czasu, potrzebne są ciepłe kurtki i kozaki.
8:00–9:00	Dojazd do szkoły. W dużych miastach uczniowie często korzystają z transportu publicznego lub są odwożeni przez rodziców. Na terenach wiejskich uczniowie podróżują na długich dystansach.
9:00–13:00	Zajęcia poranne. W rosyjskich szkołach standardem są lekcje trwające 45 minut, z naciskiem na matematykę, literaturę i historię.
13:00–14:00	Przerwa na lunch. Ciepły posiłek w stołówce szkolnej lub kanapki przyniesione z domu. Zimą spędza się czas w pomieszczeniach.
14:00–16:00	Zajęcia popołudniowe. Oferowane są przedmioty takie jak języki obce, wychowanie fizyczne i sztuka. W tym czasie często organizowane są zajęcia pozalekcyjne.
16:00–17:30	Po lekcjach. Uczniowie biorą udział w zajęciach pozalekcyjnych lub spędzają czas w kawiarni z przyjaciółmi. Zimą mają tendencję do wcześniejszego powrotu do domu.
17:30–19:00	Po powrocie do domu odrabianie pracy domowej i nauka. Rosyjski system edukacji nakłada wiele obowiązków domowych, szczególnie w matematyce i naukach ścisłych.
19:00–20:00	Kolacja z rodziną. W rosyjskich domach kolacja jest najważniejszym posiłkiem dnia, podczas którego cieszy się rozmową i spokojnie je.
20:00–22:00	Czas wolny. Praktyka muzyki, czytanie, gra w gry itp. Zimą spędza się dużo czasu w pomieszczeniach, rzadko wychodząc na zewnątrz.
22:00–23:00	Przygotowania do snu. Przygotowanie do następnego dnia w szkole, przebieranie się w ciepłe piżamy przed snem. W zimnych regionach sypialnie są również ogrzewane.