Aktualny czas w Wyspy Świętego Tomasza

Codzienny harmonogram życia w Sāntome i Príncipe

Czas (czasu lokalnego)	Działanie
6:30–7:30	Czas na śniadanie po przebudzeniu i przygotowanie się do pracy.
7:30–8:30	Dojazd do pracy pieszo lub samochodem. Ruch jest mały, co umożliwia względnie spokojny transport.
8:30–12:00	Poranna praca. Czas na skoncentrowanie się na pracy biurowej i obsłudze klientów.
12:00–13:00	Przerwa na lunch. Wiele osób wraca do domu, aby zjeść obiad i zrelaksować się.
13:00–16:30	Popołudniowa praca. Obsługa klientów, prace biurowe, spotkania zespołowe.
16:30–17:30	Powrót do domu po pracy w towarzystwie kolegów. Rzadko występują nadgodziny.
18:00–19:00	Kolacja po powrocie do domu. Czas na wspólne cieszenie się lokalnymi potrawami z rodziną.
19:00–21:00	Spędzanie czasu na oglądaniu telewizji, interakcji z sąsiadami, pielęgnacji ogródka warzywnego.
21:00–22:30	Kąpiel i przygotowania do następnego dnia przed snem. Wiele osób kładzie się spać wcześnie.

Czas (czasu lokalnego)	Działanie
6:30–7:30	Czas na przebudzenie, przebrać się w uniform i zjeść śniadanie, przygotowując się do szkoły.
7:30–8:30	Dojazd do szkoły pieszo lub z dowozem. Na wyspie dominuje krótki czas dojazdu.
8:30–12:00	Poranne zajęcia. Nauka przedmiotów podstawowych, takich jak matematyka, nauki przyrodnicze, język portugalski.
12:00–13:00	Przerwa na lunch i odpoczynek. Jedzenie lunchu i spędzanie czasu z przyjaciółmi na podwórku.
13:00–15:30	Popołudniowe zajęcia. Szereg przedmiotów, w tym sztuka, wychowanie fizyczne, historia.
15:30–16:30	Czas na powrót do domu. Niewiele zajęć pozalekcyjnych, więc większość uczniów wraca bezpośrednio do domu.
16:30–18:00	Czas na odrabianie pracy domowej, pomoc w domu lub wolny czas.
18:00–20:00	Kolacja i spędzanie czasu z rodziną. Czasami oglądanie telewizji podczas posiłku.
20:00–21:30	Przygotowania na następny dzień, czytanie i spędzanie spokojnego czasu przed snem.
21:30–22:30	Kąpiel i przygotowanie do snu. Wiele uczniów ma tendencję do kładzenia się spać wcześnie.