Aktualny czas w Gabu

Harmonogram dnia osoby żyjącej w Gwinei Bissau

Czas (czasu lokalnego)	Działanie
6:00–7:00	Budzenie się i przygotowanie się na poranek. Potwierdzenie planu na dzień podczas spożywania lekkiego śniadania.
7:00–8:00	Przemieszczanie się do pracy. Powszechnie korzysta się z transportu publicznego lub idzie pieszo.
8:00–12:00	Praca poranna. Organizacja dokumentów, obsługa klientów, prowadzenie spotkań itp.
12:00–13:30	Przerwa na lunch. Wiele osób wraca do domu na obiad i odpoczynek z rodziną.
13:30–17:00	Praca popołudniowa. Czas na wizyty, spotkania i skoncentrowaną pracę w godzinach popołudniowych.
17:00–18:00	Przygotowanie do powrotu do domu i powrót do domu. Często zatrzymują się na bazarze, aby zrobić zakupy na kolację.
18:00–20:00	Kolacja i czas z rodziną. Często spędzają czas razem oglądając telewizję.
20:00–22:00	Czas na hobby lub spokojny moment. Czas na relaks przy książce lub radiu.
22:00–23:00	Przygotowanie do snu. Przygotowanie na następny dzień i powoli zasypianie.

Czas (czasu lokalnego)	Działanie
6:30–7:30	Budzenie się, przebieranie się w mundurek, spożywanie śniadania i przygotowanie się do szkoły.
7:30–8:00	Przemieszczanie się do szkoły. Często chodzi się pieszo lub korzysta się z transportu publicznego.
8:00–12:30	Lekcje. Czas skupienia na nauce podstawowych przedmiotów. Forma zajęć jest stosunkowo luźna.
12:30–14:00	Lunch i przerwa. Możliwe spożywanie lunchu w szkole lub krótki powrót do domu na obiad.
14:00–16:00	Popołudniowe zajęcia lub samodzielna nauka. Czasem odbywają się lekcje wychowania fizycznego lub zajęcia praktyczne.
16:00–17:00	Powrót do domu. Wiele osób pomaga w domu lub zajmuje się pracą domową, korzystając z wolnego czasu.
17:00–19:00	Czas na zadania domowe i naukę. Możliwość oglądania telewizji lub zabawy z sąsiednimi dziećmi.
19:00–20:00	Kolacja i czas na wspólne spędzanie czasu z rodziną. Ważne są rozmowy w rodzinie.
20:00–22:00	Przygotowanie do snu. Sprawdzenie rzeczy na następny dzień i przygotowanie mundurka przed snem.
22:00–23:00	Sen. W dni szkoły zazwyczaj kładą się spać wcześniej.