ਭੂਮੱਧ-ਗਿਨੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮਾਂ

,

--

ਏਕਵੇਟੋਰੀਅਲ ਗਿਨੀਆ 'ਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਬੰਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਾਰਣੀ

ਏਕਵੇਟੋਰੀਅਲ ਗਿਨੀਆ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦੇ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਾਰਣੀ

ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਉਠ ਕੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਨਾਸਤਾ ਕਰਦਿਆਂ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ।
7:00-8:00	ਕਾਮ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਾਰਾਂ, ਮੋਟਰਬਾਈਕ ਤੇ ਪਦਰਥੀ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦੇ ਕੇ ਦਫਤਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।
8:00-12:00	ਸਵੇਰ ਦੇ ਕਾਰਜ। ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕੰਮ, ਬੈਠਕਾਂ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਮਾਂ।
12:00-13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਰਾ। ਦਫਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਚ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
13:00-17:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਕਾਰਜ। ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
17:00-18:00	ਛੱਡਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ। ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਖਤਮਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ।
18:00-19:00	ਘਰ ਬਾਅਦ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ। ਘਰੇਲੂ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।
19:00-21:00	ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਟੇਲਿਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ। ਸਥਾਨਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮাংਗ ਹੈ।
21:00-22:30	ਨ੍ਹਾਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਲਦੀ ਸੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਏਕਵੇਟੋਰੀਅਲ ਗਿਨੀਆ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸੋਮਵਾਰ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਾਰਣੀ

ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ (ਸਥਾਨਕ ਸਮਾਂ)	ਕਾਰਵਾਈ
6:00-7:00	ਉਠ ਕੇ ਯੂਨੀਫਾਰਮ ਪਹਿਨਨਾ ਅਤੇ ਨਾਸਤਾ ਕਰਦਿਆਂ ਸਕੂਲ ਜਾਤਿਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ।
7:00-8:00	ਪਦਰਥੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ। ਸਿੱਖਿਅਤ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ।
8:00-12:00	ਸਵੇਰ ਦੇ ਪਾਠ। ਗਣਿਤ ਅਤੇ ਭਾਸ਼ਾ ਜਿਵੇਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
12:00-13:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਰਾ। ਦੋਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ 'ਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ।
13:00-15:00	ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਪਾਠ। ਵਿਗਿਆਨ, ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਕਲਾ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪਾਠ।
15:00-16:00	ਕਲਬ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਕਲਾਸਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ 'ਚ ਬਿਜੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
16:00-17:00	ਘਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ।
17:00-19:00	ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ। ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੇਲਿਵਿਜ਼ਨ ਦੇਖਣਾ।
19:00-21:00	ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਖੁਦ ਸੁਧਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ।
21:00-22:30	ਨ੍ਹਾਣਾ, ਸੌਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੋਣਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਚੰਗੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ।