Gjeldende tid i uzbekistan

En dagsplan for folk som lever i Usbekistan

Tidsintervall (lokal tid)	Handling
6:00–7:00	Våkn opp, ta en dusj og gjør deg klar, og spis frokost med nan og chai.
7:00–8:00	Pendle til jobb til fots eller med buss. I byområder er det ofte trafikk, men bevegelsen går relativt glatt.
8:00–12:00	Vormiddagsarbeid. Fokus på dokumentopprettelse, kundebehandling og møter.
12:00–13:00	Lunsj. Nyt lokale retter som plov og shashlyk i nærheten av arbeidsplassen.
13:00–17:00	Ettermiddagsarbeid. En roligere periode for å håndtere besøk, administrasjon og intern arbeid.
17:00–18:00	Slutt på arbeidsdagen. Mange handler inn matvarer på markedet eller bakeri før de drar hjem.
18:00–19:30	Middag. Tilbring tid med familien rundt nan, suppe og kjøttretter.
19:30–21:00	Slapp av med TV, sosiale medier og nabolagsaktiviteter. Mange tar en spasertur.
21:00–22:30	Ta et bad og gjør forberedelser for den neste dagen, det er vanlig å legge seg etter kl. 22.

Tidsintervall (lokal tid)	Handling
5:30–6:30	Våkn opp, skift til uniform, og spise en enkel frokost med brød og chai.
6:30–7:30	Gå eller ta buss til skolen. I byområder drar de tidlig for å unngå trafikk.
7:30–12:00	Undervisning. Fokus på hovedfag som usbekisk, russisk, og matematikk.
12:00–13:00	Lunsjpause. Tid til å spise lette måltider eller tilbringe tid med venner på skolegården.
13:00–14:30	Undervisning på ettermiddagen. Fag som kunst, gym og teknologi foregår.
14:30–16:00	Tid for å dra hjem. Mange elever jobber med lekser eller hjelper til hjemme.
16:00–18:00	Lekser eller repetisjon. Tilbring stille tid med hjemmeundervisning.
18:00–19:30	Middag med familien. Tid for samtale med søsken eller foreldre etter måltidet, og slappe av.
19:30–21:00	Fritid. Se på TV, lese eller sosialisere med venner i nabolaget.
21:00–22:00	Ta bad og gjøre seg klar for leggetid. Regelmessig livsstil anbefales.