Dabartinis laikas ilanz

Šveicarijos gyventojo dienos tvarkaraštis

Laiko tarpas (vietiniu laiku)	Veikla
6:30–7:30	Po pabudimo lengvai pusryčiauja ir ruošiasi keliui į darbą, stebėdami naujienas.
7:30–8:30	Keliavimas į darbą traukiniu, tramvajumi ar dviračiu. Viešojo transporto naudojimo lygis yra aukštas.
8:30–12:00	Rytinė darbo dalis. Laikas, skirtas susirinkimams, atsakymams į el. laiškus ir projektų darbui.
12:00–13:00	Pietų pertrauka. Subalansuoti valgiai valgykloje arba restoranuose.
13:00–17:00	Popietinė darbo dalis. Vykdoma klientų aptarnavimas ir komandos darbas.
17:00–18:00	Dažniausiai išeina iš darbo reguliariu laiku, linkę vertinti asmeninį laiką po darbo.
18:00–19:30	Turi vakarienę po grįžimo namo. Lėtai mėgaujamasi sveiku maistu kartu su šeima.
19:30–21:00	Laisvas laikas, praleistas pomėgiams, sportui, televizijos žiūrėjimui, vaikščiojimui.
21:00–22:30	Vonia ir pasiruošimas kitai dienai, po ko atsipalaiduoja ir eina miegoti.

Laiko tarpas (vietiniu laiku)	Veikla
6:30–7:30	Pabudimas ir pusryčių valgymas, ruošimasis mokyklai.
7:30–8:00	Kelionė į mokyklą pėsčiomis arba viešuoju transportu. Kai kuriose vietovėse dažnai vaikštoma dviračiais.
8:00–12:00	Rytinės pamokos. Mokomasi šveicarų kalbos (vokiečių, prancūzų ir kt.), matematikos.
12:00–13:30	Pietų pertrauka. Grįžtama namo pietums arba jie valgomi mokykloje.
13:30–15:30	Popietinės pamokos ar veikla. Savaitės dienomis gali būti, kad popietinių pamokų nėra.
15:30–17:00	Laikas namų darbams, užklasinėms veikloms, kalbų pamokoms ir muzikos pamokoms.
17:00–18:30	Atsipalaidavimas namuose. Mėgaujamasi televizija, knygomis, laiku su draugais.
18:30–20:00	Vakarienė su šeima, kalbėjimasis apie dienos įvykius.
20:00–21:30	Namų darbų užbaigimas ir pasiruošimas kitai dienai. Įtraukiamas laisvas laikas.
21:30–22:30	Vonia ir pasiruošimas miegui, greitai einama miegoti.