Dabartinis laikas Fredrikstadas

Žmonių, gyvenančių Norvegijoje, dienos tvarkaraštis

Laikas (vietos laikas)	Veikla
6:30–7:30	Pabudus, lengvas pusryčių patiekalas (grūdai ar sumuštiniai) ir pasiruošimas dienos pradžiai. Norvegai linkę lėtai leisti rytinį laiką.
7:30–8:30	Kelionė į darbą. Naudojami viešieji transportai (autobusai, tramvajai) arba dviratės transporto priemonės ar pėstiesiems. Automobilio naudojimas taip pat yra įprastas.
8:30–12:00	Rytinės darbo valandos. Koncentruojamasi į el. laiškų atsakymus ir užduočių sprendimus. Norvegijoje svarbus efektyvus darbo būdas.
12:00–13:00	Pietų pertrauka. Dauguma žmonių valgo lengvus pietus (sumuštinius ar salotas), kuriuos atsineša iš namų.
13:00–16:00	Popietinės darbo valandos. Vyksta susitikimai ir projektų darbai, tačiau viršvalandžių yra mažai, o kultūra orientuojasi į išeiti laiku.
16:00–17:30	Grįžus namo, laikas praleistas su šeima arba mėgaujantis lauko veiklomis (pasivaikščiojimais, dviračiais).
17:30–19:00	Vakarienė. Pagrindiniai patiekalai dažniausiai būna žuvies ar mėsos, dažnai valgoma kartu su šeima.
19:00–21:00	Atsipalaidavimo laikas. Skiriamas laikas pomėgiams, tokiems kaip skaitymas, televizijos žiūrėjimas ar bendravimas su draugais.
21:00–22:30	Pasiruošimas miegui ir ankstyvas ilsėjimasis. Norvegai vertina miegą ir retai vėluoja miegoti.

Laikas (vietos laikas)	Veikla
7:00–8:00	Pabudus, pusryčiai ir pasiruošimas mokyklai. Norvegijos studentai linkę lėtai atvykti į mokyklą.
8:00–8:30	Kelionė į mokyklą. Naudojami autobusai ar dviračiai, o pėsčiomis atvykstama, jei mokykla yra netoli.
8:30–12:00	Rytinės pamokos. Norvegijoje dažnai vyksta pamokos su mažomis grupėmis, integruojant diskusijų formas.
12:00–13:00	Pietų pertrauka. Dauguma studentų valgo užkandžius, kuriuos atsineša iš namų, ir praleidžia laiką su draugais kieme ar klasėje.
13:00–15:00	Popietinės pamokos. Daug praktinių dalykų, tokių kaip kūno kultūra, menas ir gamtos mokslai.
15:00–16:00	Po pamokų. Ne daug klubų veiklų; bendradarbiauti su draugais ar leisti laiką namuose yra įprasta.
16:00–18:00	Grįžus namo, namų darbai ir pomėgių laikas. Dėl gausių gamtinių resursų, daug laiko praleidžiama žaidžiant lauke.
18:00–19:00	Vakarienė. Pusryčiaujama su šeima ir kalbama apie įvykius mokykloje.
19:00–21:00	Laisvalaikio laikas. Žaidimai, skaitymas, sportas ir kiti pomėgiai.
21:00–22:00	Pasiruošimas miegui ir ankstyvas miegas. Norvegijoje ypač vertinamas vaikų miego laikas.