Dabartinis laikas Ryga

Lietuvos, gyvenančių Latvijoje, dienos tvarka

Laiko tarpas (vietos laikas)	Veikla
6:30–7:30	Pabunda, valgo pusryčius, tokius kaip duona ir jogurtas, ir tikrina naujienas.
7:30–8:30	Vyksta į darbą automobiliu arba viešuoju transportu. Rygoje ir kitose miesto vietose gali būti šiek tiek sąstingio.
8:30–12:30	Ryto darbo metu. Susitelkia į elektroninių laiškų apdorojimą, susitikimus, dokumentų rengimą.
12:30–13:30	Pietų pertrauka. Dažnai valgo sriubą ar šiltą patiekalą, valgymas lauke taip pat įprastas.
13:30–17:00	Po pietų darbo metu. Pagrindinis dėmesys skiriamas klientų aptarnavimui, komandinėms užduotims ir ataskaitų rengimui.
17:00–18:00	Išeina iš darbo. Daug žmonių užsuka į parduotuves ar kavines grįždami namo.
18:00–19:30	Vakarienė namuose. Su šeima dalijasi mėsos patiekalais, salotomis, sriuba.
19:30–21:00	Laikas sau. Praleidžia laiką vaikščiodami, skaitydami, žiūrėdami televizorių ir atsipalaiduodami.
21:00–22:30	Vyksta vonia ir ruošiasi miegui, anksčiau eina miegoti, kad pasiruoštų kitai dienai.

Laiko tarpas (vietos laikas)	Veikla
6:30–7:30	Pabunda, persirengia uniforma arba civiliniais drabužiais, pusryčiauja ir ruošiasi eiti į mokyklą.
7:30–8:00	Į mokyklą eina pėsčiomis arba autobusu. Mažieji moksleiviai dažnai eina pėsčiomis, kelionės laikas trumpas.
8:00–12:30	Pamokos. Pagrindinės disciplinos (matematika, latvių kalba, anglų kalba ir kt.) koncentruojamos ryte.
12:30–13:30	Pietūs. Valgo mokyklos kavinėje arba namuose.
13:30–15:00	Popietės pamokos arba neformalus užsiėmimas. Daugiausia praktinių dalykų, tokių kaip menas ir kūno kultūra.
15:00–16:30	Laisvas laikas po grįžimo namo. Atsipalaiduoja su draugais, užkandžiauja.
16:30–18:00	Atlieka namų darbus ir ruošiasi kitai dienai, didelis dėmesys skiriamas mokymosi įpročių formavimui.
18:00–19:30	Vakarienė su šeima. Daug dėmesio skiriama pokalbiams namuose ir bendravimui.
19:30–21:00	Atsipalaiduoja mėgstamomis veiklomis ar žiūrėdami televizorių.
21:00–22:30	Ruošiasi miegui ir eina į lovą. Rekomenduojamas sveikas gyvenimo ritmas.