Dabartinis laikas khujandas

Tajikistane gyvenančio žmogaus dienos tvarka

Laikotarpis (vietos laiku)	Veikla
6:00–7:00	Po pabudimo atliekamos maldos ir lengvi sportiniai pratimai, valgomas pusryčių duona ir arbata.
7:00–8:00	Keliama į darbą pėsčiomis ar autobusu. Miesto centruose mažai kamščių, judėjimas yra palyginti sklandus.
8:00–12:00	Ryto darbas. Valstybės institucijų ir įmonių darbo laikas prasideda anksti, daugiausia dirbama administraciniame darbe.
12:00–13:00	Pietų pertrauka. Atsinešama namų gamybos maisto arba valgoma netoliese esančioje kavinėje.
13:00–17:00	Popietės darbas. Daugiausia skiriama klientų vizitams ir dokumentų tvarkymui, tai palyginti ramūs užsiėmimai.
17:00–18:00	Darbo pabaiga. Daugelis žmonių užsuka į turgų, kad pirktų vakarienę, prieš grįždami namo.
18:00–20:00	Vakarienė su šeima. Laikas bendrauti prie tradicinių patiekalų.
20:00–22:00	Atsipalaidavimas prie televizoriaus arba bendraujant su kaimynais, praleidžiant laiką su šeima.
22:00–23:00	Ruošimasis miegui. Yra paplitusi praktika anksti eiti miegoti, ruošiantis kitai dienai.

Laikotarpis (vietos laiku)	Veikla
5:30–6:30	Pabudimas, persirengimas į uniformą, valgomi paprasti pusryčiai: duona arba košė.
6:30–7:30	Keliama į mokyklą pėsčiomis arba autobusu. Mokiniams, atkeliaujantiems iš priemiesčių, dažnai tenka išvykti šiek tiek anksčiau.
7:30–12:00	Pamokos. Daugiausia dėstomi pagrindiniai dalykai: matematika, gamtos mokslai, kalbų mokslas.
12:00–13:00	Pietūs. Kai kurie mokiniai atsineša pietus, kiti valgo mokykloje siūlomus užkandžius.
13:00–15:00	Popietinės pamokos. Daugiausia vyksta menų, kūno kultūros, muzikos pamokos.
15:00–16:30	Grįžimas namo. Kai kurie užsuka į artimiausią parduotuvę arba leidžia laiką su draugais prieš eidami namo.
17:00–18:30	Laikas namų darbams ir studijoms. Dažnai galima pamatyti mokinius besimokant su broliais ar seserimis namuose.
18:30–20:00	Vakarienė ir bendravimas. Yra įprasta kultūra vertinti laiką su šeima.
20:00–21:30	Laisvalaikis. Laikas žiūrėti televizorių, skaityti arba užsiimti ramiais žaidimais.
21:30–22:30	Vonios procedūros ir ruošimasis miegui, dažnai einama miegoti anksti.