Heure actuelle à Khodjent

emploi du temps quotidien d'une personne vivant au Tadjikistan

Plage horaire (heure locale)	Action
6h00 à 7h00	Prière ou exercice léger après le réveil, suivi d'un petit-déjeuner composé de pain et de thé.
7h00 à 8h00	Trajet vers le travail à pied ou en bus. Dans les zones urbaines, il y a peu d'embouteillages, ce qui permet un déplacement relativement fluide.
8h00 à 12h00	Travail du matin. Les bureaux gouvernementaux et les entreprises commencent tôt, et le travail de bureau est au centre des préoccupations.
12h00 à 13h00	Pause déjeuner. Certains emmènent des plats faits maison ou prennent leur repas dans un café voisin.
13h00 à 17h00	Travail de l'après-midi. Les tâches sont souvent relativement calmes, comme les visites aux clients ou l'organisation de documents.
17h00 à 18h00	Fin de la journée de travail. Beaucoup de personnes s'arrêtent au marché pour faire des courses pour le dîner avant de rentrer chez elles.
18h00 à 20h00	Dîner en famille. Un moment de convivialité autour de plats traditionnels.
20h00 à 22h00	Détente devant la télévision ou interaction avec les voisins, passant du temps en famille.
22h00 à 23h00	Préparation pour le coucher. Il est habituel de se reposer tôt pour se préparer au lendemain.

Plage horaire (heure locale)	Action
5h30 à 6h30	Réveil, changement de tenue pour l'uniforme, et petit-déjeuner simple composé de pain ou de bouillie.
6h30 à 7h30	Trajet vers l’école à pied ou en bus. Les élèves venant des zones suburbaines partent souvent un peu plus tôt.
7h30 à 12h00	Cours. Les matières fondamentales comme les mathématiques, les sciences et les langues sont au centre de l'enseignement.
12h00 à 13h00	Déjeuner. Certains élèves apportent leur propre bento, tandis que d'autres prennent des collations fournies par l'école.
13h00 à 15h00	Cours de l'après-midi. Des matières complémentaires comme l'art, l'éducation physique et la musique sont souvent enseignées.
15h00 à 16h30	Retour à la maison. Il arrive que les élèves s'arrêtent dans un magasin à proximité ou jouent avec des amis avant de rentrer.
17h00 à 18h30	Temps pour les devoirs et l'étude. On peut voir des frères et sœurs étudiant ensemble à la maison.
18h30 à 20h00	Dîner et temps en famille. La culture valorise le temps passé avec la famille.
20h00 à 21h30	Temps libre. Regarder la télévision, lire ou jouer à des jeux calmes.
21h30 à 22h30	Bain et préparation pour le coucher, beaucoup se couchent tôt.