Heure actuelle à gorgan

Horaire quotidien des personnes vivant en Iran

Intervalle horaire (heure locale)	Actions
6h00-7h00	Réveil et préparation. Vérification des nouvelles tout en prenant un petit-déjeuner léger.
7h00-8h00	Temps de trajet. Dans des villes comme Téhéran, il y a beaucoup de trafic, donc beaucoup de gens partent plus tôt.
8h00-12h00	Activités de la matinée. Les organismes administratifs et les entreprises sont les plus actives durant cette plage horaire.
12h00-13h30	Pause déjeuner et temps de prière. Apporter un plat fait maison ou utiliser la cantine à proximité.
13h30-16h00	Activités de l'après-midi. Des réunions, rangement de documents et interaction avec les clients ont lieu.
16h00-17h30	Fin de journée. Selon les jours, il peut y avoir des heures supplémentaires ou des tâches additionnelles durant cette période.
17h30-19h00	Dîner après être rentré chez soi. Il est courant de dîner en famille avec des plats traditionnels.
19h00-21h00	Temps en famille. Il peut y avoir de la télévision ou des visites pour prendre le thé.
21h00-23h00	Prendre une douche et préparer le lendemain, puis lire ou profiter du smartphone avant de se coucher.

Intervalle horaire (heure locale)	Actions
6h30-7h30	Réveil, changement en uniforme, petit-déjeuner et préparation pour l'école.
7h30-8h00	Trajet vers l'école à pied ou avec la famille. Il y a aussi du trafic dans les zones urbaines, donc il faut partir tôt.
8h00-12h00	Cours du matin. Les matières principales sont au centre avec des heures de cours courtes mais intenses.
12h00-13h00	Déjeuner et pause. Manger un bento apporté de la maison ou un léger encas de l'école.
13h00-15h00	Cours de l'après-midi. Des cours de religion, d'éthique, et d'art y sont également dispensés.
15h00-16h30	Temps de retour à la maison. Les activités parascolaires ne sont pas très courantes, beaucoup d'élèves rentrent directement.
16h30-18h00	Temps pour les devoirs et révisions. De nombreux élèves prennent des cours particuliers ou vont dans des académies.
18h00-20h00	Dîner et temps de détente. Conversations en famille et visionnage de la télévision.
20h00-22h00	Temps libre. Lecture, communication avec des amis et préparation pour le lendemain.
22h00-23h30	Bain puis coucher. Beaucoup de familles essaient d'encourager des heures de sommeil précoces, mais il y a des variations individuelles.