Nykyinen aika zermatt

Sveitsissä asuvan ihmisen päivän aikataulu

Aikaväli (paikallisaika)	Toiminta
6:30–7:30	Herättyään syödään kevyt aamiainen ja valmistellaan työmatkaa katsomalla uutisia.
7:30–8:30	Työmatka junalla, raitiovaunulla tai pyörällä. Julkisen liikenteen käyttöaste on korkea.
8:30–12:00	Aamupäivän työtehtävät. Kokoukset, sähköpostit ja projektityö ovat keskittymisajan aikana.
12:00–13:00	Lounastauko. Syödään tasapainoinen ateria työntekijöiden ruokasalissa tai ulkona ravintolassa.
13:00–17:00	Iltapäivän työtehtävät. Asiakastuspito ja tiimityö ovat edistettävän ajan alueella.
17:00–18:00	Usein lähdetään ajallaan töistä, ja vapaa-aikaa arvostetaan työpäivän jälkeen.
18:00–19:30	Palattuasi kotiin syödään illallinen. Perheen kanssa nautitaan terveellisestä ateriasta rauhassa.
19:30–21:00	Vietetään vapaa-aikaa harrastusten, urheilun, TV:n katselun tai kävelyn parissa.
21:00–22:30	Kylvyn jälkeen valmistellaan seuraavaa päivää ja rentoudutaan ennen nukkumaan menoa.

Aikaväli (paikallisaika)	Toiminta
6:30–7:30	Herää ja syö aamiaisen sekä valmistautuu kouluun.
7:30–8:00	Kävely tai julkinen liikenne kouluun. Joillakin alueilla pyöräily on myös yleistä.
8:00–12:00	Aamupäivän oppitunnit. Opiskellaan sveitsiläistä kieltä (saksaa, ranskaa jne.), matematiikkaa jne.
12:00–13:30	Lounastauko. Voidaan palata kotiin syömään tai syödä koulussa.
13:30–15:30	Iltapäivän oppitunnit tai toiminnot. Päivästä riippuen iltapäivällä voi olla oppitunteja.
15:30–17:00	Aika tehdä kotitehtäviä tai osallistua ulkopuolisiin aktiviteetteihin, kielikursseille tai musiikkitunneille.
17:00–18:30	Rentoudutaan kotona. Nautitaan televisiosta tai lukemisesta tai vietetään aikaa ystävien kanssa.
18:30–20:00	Syödään illallinen perheen kanssa ja keskustellaan päivän tapahtumista.
20:00–21:30	Kotitehtävien viimeistely ja valmistautuminen seuraavaan päivään. Myös vapaa-aikaa.
21:30–22:30	Kylvyn ja valmistelujen jälkeen mennään sänkyyn ja levätään aikaisin.