زمان فعلی در کیپ تاون
,
--
برنامه روزانه زندگی در آفریقای جنوبی
برنامه روزانه کارمندان آفریقای جنوبی در روزهای کاری
| محدوده زمانی (به وقت محلی) | عمل |
|---|---|
| ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ | بیدار شدن، دوش گرفتن و صرف صبحانه برای آماده شدن به کار. بسیاری از افراد همچنین اطلاعات ترافیکی را بررسی می‌کنند. |
| ۷:۰۰ تا ۸:۰۰ | رفتن به محل کار با خودرو شخصی یا وسایل نقلیه عمومی. در مناطق شهری، این زمان معمولا با ترافیک رفت و آمد مواجه است. |
| ۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰ | فعالیت‌های صبحگاهی. زمان انجام کارهایی نظیر بررسی ایمیل، جلسات و تهیه مدارک. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ | زمان ناهار. معمولاً در رستوران‌های اطراف دفتر یا درون شرکت خوراک مختصری صرف می‌شود. |
| ۱۳:۰۰ تا ۱۷:۰۰ | فعالیت‌های بعدازظهر. زمان پاسخگویی به مشتریان، جلسات داخلی و کار بر روی پروژه‌ها. |
| ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ | خروج از کار و بازگشت به خانه. بسیاری از افراد برای جلوگیری از شلوغی زودتر به خانه برمی‌گردند. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰ | صرف شام بعد از بازگشت به خانه. میل به صرف وقت با خانواده معمولاً دیده می‌شود. |
| ۱۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰ | زمان آزاد برای تماشای تلویزیون یا مطالعه. برخی افراد به ورزش یا فعالیت‌های هنری می‌پردازند. |
| ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | استحمام و آماده‌سازی برای روز آینده و گذراندن زمان آرامش‌بخش قبل از خواب. |
برنامه روزانه دانش‌آموزان آفریقای جنوبی در روزهای کاری
| محدوده زمانی (به وقت محلی) | عمل |
|---|---|
| ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ | بیدار شدن و عوض کردن لباس فرم، صرف صبحانه و آماده شدن برای رفتن به مدرسه. |
| ۷:۰۰ تا ۸:۰۰ | رفتن به مدرسه با اتوبوس مدرسه یا پیاده‌روی. دانش‌آموزان دور از منزل ممکن است زودتر حرکت کنند. |
| ۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰ | کلاس‌های صبحگاهی. این زمان به تدریس دروس اصلی اختصاص دارد و نیاز به تمرکز دارد. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ | زمان ناهار. استفاده از غذای خانگی یا دکه‌های داخل مدرسه و گذراندن وقت با دوستان. |
| ۱۳:۰۰ تا ۱۵:۰۰ | کلاس‌های بعدازظهر. معمولاً شامل ورزش، درس‌های عملی و هوم‌رووم است. |
| ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰ | فعالیت‌های فوق‌برنامه یا ورزشی. باشگاه‌های ورزشی و فعالیت‌های فرهنگی به طور فعال انجام می‌شود. |
| ۱۶:۳۰ تا ۱۸:۰۰ | زمان خروج از مدرسه. ممکن است به دلیل وضعیت ترافیکی زمان بیشتری برای بازگشت به خانه طول بکشد. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰ | صرف شام و زمان آزاد. گذراندن زمان با تلویزیون یا صحبت با خانواده و استراحت. |
| ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰ | انجام تکالیف و مرور درس‌ها. در زمان‌های نزدیک به آزمون نیاز به تمرکز بیشتری بر روی یادگیری وجود دارد. |
| ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | آماده‌سازی برای خواب و گذراندن زمان با مطالعه یا نگاه کردن به گوشی تلفن همراه قبل از خواب. |