Текущо време в сао томе
,
--
График на един ден за хората, живеещи в Сао Томе и Принсипе
График на служител в Сао Томе и Принсипе през делничен ден
| Часов интервал (местно време) | Действие |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Време за събуждане, закуска и подготовка за работа. |
| 7:30〜8:30 | Пътуване до работа пеша или с кола. Трафикът е малък, и движението е сравнително спокойно. |
| 8:30〜12:00 | Сутрешна работа. Време за концентриране върху офисни дейности и обслужване на клиенти. |
| 12:00〜13:00 | Обедна почивка. Много хора се прибират вкъщи за обяд и се отпускат. |
| 13:00〜16:30 | Следобедна работа. Обслужване на клиенти, работа с документи и екипни срещи. |
| 16:30〜17:30 | Връщане у дома с колеги, като се разменят разговори. Почти няма извънреден труд. |
| 18:00〜19:00 | Вечеря след прибиране вкъщи. Често е време за наслада на местната кухня с семейството. |
| 19:00〜21:00 | Време за гледане на телевизия, общуване с съседи или грижа за домашна градина. |
| 21:00〜22:30 | Вземане на душ и подготовка за следващия ден преди лягане. Има тенденция много хора да лягат рано. |
График на ученик в Сао Томе и Принсипе през делничен ден
| Часов интервал (местно време) | Действие |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | Събуждане, обличане на униформа и закуска, подготовка за училище. |
| 7:30〜8:30 | Пътуване до училище пеша или с придружител. Кратките разстояния за училище са обичайни на острова. |
| 8:30〜12:00 | Сутрешни занятия. Учи се по основни предмети като математика, наука и португалски. |
| 12:00〜13:00 | Обед и почивка. Хранене на обяд и социализиране с приятели на двора. |
| 13:00〜15:30 | Следобедни занятия. Изучават се широк спектър от предмети, включително изкуства, физическо възпитание и история. |
| 15:30〜16:30 | Време за прибиране у дома. Поради малко извънкласни дейности, много ученици се прибират директно вкъщи. |
| 16:30〜18:00 | Често време за домашни, помощ у дома или свободно време. |
| 18:00〜20:00 | Вечеря и прекарване на време с семейството. Понякога хранене пред телевизора. |
| 20:00〜21:30 | Подготовка за следващия ден, четене и спокойствие преди лягане. |
| 21:30〜22:30 | Вземане на душ и подготовка за сън. Много ученици имат тенденция да лягат рано. |